Drück Dir die Daumen! 🍀

Dinie Na, dann besteht ja Hoffnung fürs schönste Bundesland...😜

Dinie Allmächd!! Wie konnte denn das passieren??? 🤨

Susanne Heindl 🦋 Wo's herkommt, keine Ahnung! Aber, wie Dinie richtig erkannt hat, wird er ganz weich gesprochen. 😂

Dinie Servuslä, Nämbärrch is mei Heimadstadd.🙉

Dinie Du mahnst gwiss an „Stopfer"...😂

🌺erst dachte ich-keine Herausforderung🫩-hab mich dann richtig rein versenkt (wahrscheinlich noch angefixt von der Atemchallenge🤭) und siehe da, in den tieferen Muskelschichten sind doch Verspannungen. Auch der Flow war angenehm. Bewegung für die Schultern ist immer gut. Wünsche Euch einen schönen Tag, auch wenn der Regen, der sich heute Nacht eingeschlichen hat, kein Ende findet. 🌺

Dagmar Erbe Hallo Dagmar, hilfreich sind die Zehenstreck-und beugeübungen. Ich dehne die Zehen auch seitlich (hab da kleine Gummibänder für die großen Zehen). Dann rolle ich die Füße mit der kleinen Rolle durch und stelle mich auf den Drücker. An der Fußsohle sind viele Schmerzpunkte. Ich massiere die Faszien an der Beininnenseite, gerade im Knöchelbereich. Mit den Barfußschuhen konnte ich sofort schmerzfrei laufen, trotzdem hat's gedauert, bis sich der Hallux beruhigt hat. Ganz weggehen wird er nicht mehr, damit hab ich mich abgefunden. Ich trainiere tgl., damit der Zustand erhalten bleibt. Zuhause laufe ich barfuß und draußen rolle ich die Füße bewusst ab ( wenn ich dran denke😉) Bei den Schmerzen haben mir Arnika Globuli gut geholfen. Das ist natürlich alles sehr individuell. Ich wünsche Dir, dass Du einen Weg für Deine Probleme findest. Schönen Abend 🤗

🌺Mich haben Barfußschuhe wieder zum schmerzfreien Laufen gebracht. Klar sehn die nicht wie Louboutins aus, gibt aber inzwischen ganz ansehnliche Modelle. Mein Hallux hatte sich in Richtung Hallux Rigidus entwickelt. Durch diesen Höcker war die Stelle knallrot, entzündet und hat Hölle wehgetan. Zehentrenner, Halluxschutz nix hat geholfen. Erst durch die Barfußschuhe hat sich die Stelle wieder beruhigt und Roland's Fusstraining hat den Höcker eingedämmt. Jetzt lauf ich wieder wie ein Reh und das stundenlang. Inzwischen komme ich wieder problemlos in Sneaker und normale Schuhe rein und kann auch da gut laufen. Schönen Sonntag.🌺

Manchmal stösst man an seine Grenzen. Wünsche Dir, dass Du die Hilfe findest, die Du brauchst...alles Gute🤗