🌺✅✔️Das war heute vorm Wachsein. Zwei Bereiche auf einen Streich, für mich am Effektivsten. Bögeln danach wieder super. Noch nen Espresso und schon bin ich fast fit für den Tag. Schönen Wochenstart. Bis morgen🤗

Karin,75 Die Übung mache ich Freestyle ohne Wandberührung. Zieht trotzdem gut rein.💪🏻

🌺✅✔️Vorfreude auf die Woche!!🥳 Bei der Hüftübung (kannte ich so noch nicht), ragt das aufgestellte Bein senkrecht in die Luft.😏 Muss ich mich nicht wundern, dass der „Frosch" nicht klappt. Bin ansonsten hypermobil und komme in alle Positionen leicht rein. Da gibt's richtig Arbeit. Bin grad bisschen fassungslos😂 Macht Euch einen schönen ☀️igen Sonntag. Bis morgen 🤗

Roswitha M. Aber sehr sehr niedlich. Da kann man auch Insekten etwas abgewinnen. Fühlte mich an Loriots Steinlaus erinnert 🤣🤣🤣

🌺✅✔️Prima! Zwei Baustellen bearbeitet! Schönes Workout am Schluß. Bis morgen🤗

Bibo Mensch Bibo, das klingt ja heftig! Kann auch blöd ausgehen!🙈 Hatte ich gar nicht so mitgekriegt, hab hier eigenen Trouble🐕. Aber die Community (Karin) passt aufeinander auf😃 Jetzt wünsche ich Dir, dass es weiter aufwärts geht, nichts zurückbleibt und Du wieder zu Kräften kommst. Schön, dass Du wieder an Bord bist. LG🫶🏼

Nicht zu übersehen!!!🥳 So gehst Du in der Menge garantiert nicht unter...viel Spaß, Input, Inspiration in Bad Vilbel! Hoffe, Du berichtest uns Daheimgeblieben😃

🌺✅✔️Hat auch bei mir gut in den unteren Rücken gezogen. Beide Knie auf der Rolle...tolle Variante. Schönen Tag und bis morgen 🤗

🌺✅✔️Erkenn mich noch im Spiegel 😂 Der Kopf fühlt sich irgendwie räumlicher an.

Wann hat sich eigentlich das Drücken zum Ziehen geändert? Mich irritiert das jedesmal.

Ich drücke gegen die haltende Hand, lass locker und ziehe in die Gegenrichtung. War mir einleuchtender.

Schönen Tag und bis morgen🤗

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W. Liebe Resi, putzen ist wie waschen, machste oder eben nich.🤣 Aber diese Baustellen🙈, die zunehmen und jeden Tag bearbeitet werden wollen, weil sie sonst beleidigt sind,🙄 gehen mir manchmal auf den 🍪. Aber ich bleibe positiv und wir bestärken uns ja hier mental gegenseitig, das hilft. Grüssle und einen ☀️igen Tag 🤗