Das Training habe ich heute nachgeholt, danke dafür Roland. Der Fersensitz macht mir auch immer noch Probleme, ansonsten wieder gute Übungen. Die Ausführungen am Ende sind sehr wichtig für mich, um besser zu verstehen. Euch allen einen schönen Tag.

Gute Übungen, die konnte ich schaffen, der Rücken ist leicht zu spüren. Danke liebe Jana.

Die Übungen habe ich gestern gemacht, das war sehr intensiv und total anstrengend. Am Gleichgewicht muss ich auch noch arbeiten, aber das soll ja auch sein. Heute ist alles gut, also weitermachen um fit zu bleiben. Danke Christian und allen einen schönen Tag.

Das Training habe ich heute am Montag erst gemacht und das hat sehr gut getan. Anfangs wollte mein Körper überhaupt nicht, aber ab Mitte der Übungen wurde ich immer frischer. Die Einheiten waren gut und können für mich so weiter gehen. Die Ausführungen gaben mir noch mal eine zusätzliche Motivation. Danke lieber Roland.

Ich habe das heute leider nicht geschafft, zu schwer.

Die Seitenübungen sind bei mir auch sehr schwer, besonders auf dem li. Arm. Da habe ich mich mit beiden Händen abgestützt, aber es ist eine Herausforderung. Durch die Infos am Ende des Videos ist noch mal alles sehr verständlich erklärt. Da kann man einfach nur weiter machen, ich bin dabei. Danke, lieber Roland. Schönen Sonntag an alle.

Vielen Dank für das Training und einen schönen Sonntag.

Das war sehr ausführlich und intensiv, an den Atemübungen muss ich noch weiter dran bleiben. Aber das soll ja regelmäßig auch so sein, um das eben zu verbessern. Danke liebe Jana und einen schönen Tag auch für alle die dabei waren.

Im Fersensitz sich nach hinten runter zu beugen, das fällt mir noch schwer, aber ich übe weiter daran. Die Erklärung am Ende, alles so logisch, aber ich muss eben selbst was tun. Danke dafür und auch wieder von mir einen schönen Sonntag für alle.

Liebe Jana, danke für die Übungen, aber ich möchte anmerken, dass es für mich als ältere Person und wohl auch für Anfänger leider zu schnell ging. Beides zusammen, eben zuhören und ausführen, da war kaum Zeit. Ich kann das Video zurück setzen, aber das ist für mich nicht Sinn der Sache für alle Übungen. Ich wünsche dir und auch allen anderen einen schönen Tag.