Liebe Joanna, herzlichen Glückwunsch auch von mir an die Gewinner. Über Quiz würde ich mich auch immer wieder freuen, so hat jeder immer eine neue Chance.🎲

Das war eine gute Trainingszeit und vor allem wieder viel Infos für uns. Ich habe vor langer Zeit auch so über das Alter gedacht. Jetzt bin ich froh, hier zu sein. Das Thema Faszien rollen im Training ist aus meiner Sicht evtl. nur für Anfänger der Übungen gut. Damit man überhaupt einen Überblick bekommt, besser versteht. Ansonsten kann sich eben jeder über das Einsteiger Programm seine Punkte zusammen stellen. Es dauert eben bis man soweit ist, aber ich bin weiter dabei. Danke Roland, deine Begeisterung reißt einen mit. Allen einen schönen Sonntag.🌞

Eine aufregende Freude, vielen Dank liebe Joanna und allen viel Glück.🍀

Hallo Uta, ich kann deine Schmerzen gut verstehen. Egal wo sie sind, aus meiner Erfahrung kommen und gehen sie im Laufe der Zeit. Wichtig ist es, das du für dich regelmäßig einen Plan für die Übungen entwickelst. Dann wirst du Erfolge haben. Für deinen Finger könnte ich mir vorstellen, dass es evtl. wichtig ist mal über die Ernährung nachzudenken. Vieles ist auch da machbar. Gute Besserung und viel Erfolg. Ingrid🙋‍♀️

Alles fühlt sich wieder leichter und beweglicher an nach den Übungen. Durch die Ausführungen wird alles immer klarer und die Motivation steigt. Ohne Training keine Chance. Danke und schönen Sonntag.💯

Danke, das wae super. Ich fühle mich total aufrecht.🧍‍♀️

Levon von Liebscher & BrachtDanke für diese Übung, damit geht es besser voran.

Eine kurze Rückmeldung - seit Anfang der Atem Übungen vom April bin ich nun fast tgl. für ca. 2 Min. dabei und kann sagen, dass es für mich gut zu schaffen ist. Ich kann das sehr 🌈weiter empfehlen und bleibe dran.

Der Fersensitz fällt mir so schwer, weil die Fußrücken dabei total weh tun. Dadurch komme ich einfach nicht weiter nach hinten, obwohl ich Kissen untergelegt habe. Ich übe aber trotzdem weiter.🙋‍♀️Einen schönen Tag für alle.

Gute, intensive Übungen für die Schulter, es fühlt sich leichter an.Danke liebe Petra