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Ingrid König

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
688 Kommentare

Kommentiert am 02.09.24 - Training des Tages mit Roland

02. September, 10:46 Uhr

Meine Augen wollten anfangs nicht so, ein ungewohntes Gefühl. Aber ich habe bis zum Ende durchgehalten. Leichter Druck am Kopf, der schon wieder etwas nachlässt.

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Beantwortet am 01.09.24 - Sonntags-Taining

02. September, 09:58 Uhr

Hallo Werner, vielen Dank für deine Nachricht, ich werde das beachten. Einen schönen Tag für dich. Ingrid

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Kommentiert am 01.09.24 - Sonntags-Taining

01. September, 14:51 Uhr

Die Übungen haben mir heute auch gut gefallen. Die Anstrengung war es mal wieder wert. Ich habe eine Frage zu den Spannungen am Fußrücken, die Übungen für die Füße mache ich wohl nicht oft genug. Aber sind darum immer noch die Schmerzen beim Fersensitz, oder wenn ich versuche, mich nach hinten abzulegen? Einen schönen Sonntag an alle.🙋‍♂️

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Kommentiert am 29.08.24 - Training des Tages mit Roland

29. August, 10:04 Uhr

Die Übung ist für mich auch so schwer weil mir die Fußrücken total weh tun. Aber es geht darum weiter am Ball zu bleiben. Schönen sonnigen Tag für alle.🌻

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Beantwortet am 18.08.24 - Sonntags-Taining

18. August, 13:39 Uhr

Liebe Sonja, die Übungen findest du oben unter: Alle Übungen - ganz unten: Übungsvideos mit unseren Hilfsmitteln. Einen schönen Sonntag für dich. Ingrid

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Kommentiert am 18.08.24 - Sonntags-Taining

18. August, 13:31 Uhr

Das war zwar ein schnelles und anstrengendes Training, aber am Ende spürte ich wie gut es doch getan hat. Die Erklärungen überzeugen mich total und motivieren einfach zum Weitermachen. Danke dafür, lieber Roland.👍🌻

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Kommentiert am 12.08.24 - Training des Tages mit Roland

12. August, 10:04 Uhr

Nach der ersten Übung li.war spürbar, Oberkiefer lag auf Unterkiefer. Re. Seite hing noch alles in der Luft, aber dann kam der Ausgleich, sehr angenehm. 👍 Von mir auch einen schönen Tag für euch alle.🙋‍♀️

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Kommentiert am 11.08.24 - Sonntags-Taining

11. August, 12:09 Uhr

Meine Rückmeldung der guten Übungen von heute: am Anfang hatte ich leichte Rückenschmerzen an der BWS und war nicht so motiviert. Am Ende ging es mir super gut und ich bin stolz auf mich, das geschafft zu haben. Danke lieber Roland für die positive Begleitung. Euch allen auch einen schönen Sonntag.🦋🌻⭐

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. August 2024 // Jana Keukenbrink // Zwerchfell-Atmung

06. August, 10:34 Uhr

Das war super, danke liebe Jana. Die Atemübung kenne ich vom April und hatte jetzt im Sommer ausgesetzt. Es ging anfangs etwas schwer, aber ich versuche tgl. wieder dabei zu bleiben.

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Kommentiert am 04.08.24 - Sonntags-Training

04. August, 11:52 Uhr

Die Übungen haben mir gut getan und wir hören, dass es noch viel zu tun gibt, irgendwie unglaublich. Der natürliche Bewegungsdrang bei Kindern und Jugendlichen ist durch unsere Gesellschaft geprägt. Thema Smartphone, schon kleine Kinder werden damit ausgestattet. Hoffentlich fängt da bald ein Umdenken statt, die Schulen sind auch im Sportunterricht gefragt. Wir alle sollten wohl mehr darüber nachdenken. Schönen Sonntag.🧑‍🤝‍🧑🤸‍♂️🌻

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