Lieber Roland, es wäre schõn, wenn Du diese Ûbung beidseitig machen könntest und bitte erkläre wie Du im Fersensitz die Zehen ergreifst, denn da komme ich fast nicht dran!!, Danke

0X80070643 com

Wie üben, wenn man die Lenden grade zur Erde bekommt, ich lasse einfach die Rolle weg!? Aber ist das der Sinn der Sache?

Guten Morgen. Ja tut echt gut, vor allem habe ich verser eine Eugène superbeinūbung gemacht auf meinem Bett und ich bin recht stolz so gut durchgehalten zu haben! Ich mère immer mehr meine Fortschritte und Kraft., vielen Dank, Roland, fūrs Ans portent!

Super, heute bin ichwieder à jour mit de neuen Ūbungen und effektiv es fūhlt sich sehr gut an, obwohl ich eiene Art Grippe mit elensem Husten habe,aber ich halte durch da schon diersten Tage wieder gut ūben, meine Rückenschmerzen fast wieder weggebracht haben ! Vielen Dank Roland fūr diese neue Série!

Stefanie „Flip“ ja danke habe alles gemacht, aber es geht dann nicht weiterauf 7 und 8

Würde ja gerne ab Tag 6 weitermachen, aber trotz eingeschrieben kommt kein Bild oder Vidéo

TAg

Guten Morgen,

Bitte was kann ich tun, wenn es links einfach zu schmerzhaft ist, um in die Seitenstellung zu gelangen, selbst mit Hocker? Rechts geht es ein wenig besser, aber nicht umwerfend! Danke für eine Idée! Würde gerne meine Rückenschmerzen bekämpfen !

Schõnen Montag für alle

Sylvia

Vielen Dank, effektiv, habe die starken Schmerzen wegbekommen, aber was einen L&B Spezialisten anbetrifft ist das hier für Sūdfrankreich leider nicht mõglich, jedenfalls habe ich keinen gefunden! Also werde ich mit allem so gut wie möglich weitermachen! Vielleicht bekomme ich meine Sténose doch noch weg, ich gebe nicht auf! Vielen Dank für die Antwort !