Herzlichen Glückwunsch, liebe Joana 🎉 🎊 und alles Gute zum neuen Lebensjahr. Freundschaft ist so etwas Tolles 😍.

Hallo Regine, genau das hatte ich vor etwa zwei Jahren. Es braucht viel Geduld und konsequentes Üben. Inzwischen bin ich wieder schmerzfrei, darauf bin ich stolz. Etwa 20 Stunden Physiotherapie bekam ich, die viel half. Dann führte ich täglich die Übung im Liegen zum "Schmerzbereich Schulter" durch. Du findest sie unter den "Videos". Auch Nackenübungen machte und mache ich noch täglich. (Das schreibt dir Dinie ja schon oben). Du wirst merken, dass der Schmerz mit der Zeit langsam nachlassen wird. Gib nicht auf!! Die Orthopädin drohte schon mit einer OP. Meine Erfahrung war aber, das tägliches Üben wirklich half. Alles Gute und viel Geduld wünsche ich dir 🍀.

Einen wunderschönen Geburtstag heute, wünsche ich dir und zum kommenden Lebensjahr Gesundheit und viel Freude 🎉 🎊. Liebe Grüße 💐

Roland Das wird ja spannend 😀👍

Herzlichen Glückwunsch auch von mir, liebe Ingrid 👣❣️. Es motiviert zu hören, dass dein Weg zwar nicht einfach war, sich aber lohnt. Danke für deine persönlichen Motivatioen zwischendurch. Die 👣 habe ich jetzt immer vor Augen und im Frühjahr haben wir auch drei Jahre Apptraining geschafft. Alles Gute dir für die nächsten Trainingsjahre 💐.

Herzlichen Glückwunsch auch von mir, liebe Dinie 🎉🎊. Du hast den richtigen Weg gefunden, zu einem möglichst schmerzfreien Körper. So weit bin ich noch nicht, aber ich hoffe, dass es mir auch so gut gelingt, wie dir. Es hat sich auf jeden Fall gelohnt für dich und das ist großartig 💐. Weiter so 😉

Super 😃

Liebe Ingrid, liebe Jule, ❤️ lichen Dank für eure aufmunternden Worte. Irgendwie war es heute frustrierend und meine große Schwäche sind eben die Arme. Für meinen Mann wohl auch. In anderen Bereichen sehe ich langsame Erfolge, nur die Arme wollen nicht. Wir trainieren aber weiter und ich sende euch ganz liebe Abendgrüße 🌹.

Leider konnten wir gar nicht mithalten, trotz mehrfacher Versuche. Die Arme sind zu schwach. Schade! Wir machten dann Alternativübungen.

Das Kreisen tut gut...tolle Übung, danke !!