Beim Training sah ich 3 und nach einem Schnelldurchlauf waren es dann 4 Buchstaben 😉. Das wunderte mich dann auch, denn maximal 2 pro Video waren angesagt.

Mit dieser Übung bekomme ich mein Impingement -Syndrom in der linken Schulter in den Griff. Ich mache sie täglich und es hilft enorm. Danke 🙂!!

Auch ich habe dieses Problem (???)

Supertoll ✅✅

Ich lasse mich gerne von Rolands Humor anstecken. Ein Schmunzeln und Lachen lässt die Übungen besser machen 😀. Mit Kindergartenniveau hat das nichts zu tun. Es ist ein Gemisch aus Leichtigkeit, innerer Zufriedenheit, Erzählkunst und Motivierenwollen. Danke Roland!!!

Rolands Heiterkeit und gute Laune stecken an 😂😂. Danke!!!

✅✅

Hallo Anja, MiBa , also ich, bin weiblich und 64 Jahre alt. Eigentlich bin ich recht unsportlich, aber Roland konnte mich motivieren, mich nun täglich zu bewegen. Mir helfen die Übungen sehr, auch wenn ich nicht immer mithalten kann. Krafttraining mache ich sonst nicht, aber mir wurde aufgrund des Engpasses Krankengymnastik verschrieben. Da werden hauptsächlich die Schmerzpunkte bearbeitet. Ich bin dann bis zum nächsten Tag schmerzfrei. Dort werden mir auch Übungen gezeigt, z.B. beim Gehen mit dem kranken Arm zu pendeln oder zu Hause mit einem Gewicht in der Hand zu pendeln. Das hilft. Aber das tägliche Üben hier hilft mir an den restlichen Tagen schmerzfreier zu sein. Wenn du in der App hier oben bei der Lupe (=Suchen) "Impingement Syndrom" eingibst, werden einige tolle Übungen für die Schulter gezeigt. Davon mache ich täglich etwa 3. Alles Gute dir :-)

Hallo Anja, ich habe an der linken Schulter einen Engpass 😕. Die Übungen hier strengen mich sehr an, helfen aber sehr. Das motiviert mich, täglich weiter zu machen. Alles Gute dir ✊.

"Oh, wie war das schön.." 😊