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Mi B.

Gelsenkirchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
172 Kommentare

Beantwortet am 💛 Eine besondere Woche steht bevor!Vo...

02. Juli, 18:51 Uhr

Danke 👍😃

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Kommentiert am 💛 Eine besondere Woche steht bevor!Vo...

02. Juli, 12:22 Uhr

Tolle Idee, da würde ich gerne sofort Werbung dafür machen. 😃👍

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Kommentiert am Guten Morgen ihr Lieben, ich habe euc...

23. Juni, 18:31 Uhr

Das Kamel wird nicht am Event teilnehmen. Es bevorzugt die Ruhe der Wüste und meidet Massenveranstaltungen 😉.

Trotzdem wünschen wir euch ein tolles Event und viele, schöne und interessante Begegnungen.

Liebe Grüße Mi 🐪🐪

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Kommentiert am Mein Sohn 18 hat seit mehreren Wochen...

22. Juni, 18:32 Uhr

Hallo Elif, ich habe auch gerade das Problem. Gib doch bei den "Videos" in die Lupe ein "ISG". Da findest du viele Übungen.

Hier im Video mache ich die erste Übung zum Beispiel täglich: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/meine-4-top-ubungen-bei-isg-und-ischias-schmerzen-7bd914?utm_source=product&utm_medium=share&utm_campaign=content_share&utm_term=2554610&utm_content=mobile

Gute Besserung und Gruß, Mi

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Was für eine tolle Challenge-Woche! 💛...

21. Juni, 10:57 Uhr

Tatsächlich hatte ich richtig vermutet, dass es ein neues Übungs-Kissen sein müsste. Es war ja bei einem Training unter Roland "wegradiert" worden. Geniale Idee, dieses Kissen und viel verwendbar.

Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag (trotz Hitze ☀️) wünsche ich allen.

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Kommentiert am 💛 Die Challenge ist vorbei – aber noc...

15. Juni, 12:21 Uhr

Ja, ich vermute auch, dass es ein neues Kissen sein wird. Vielleicht als Kniestütze für den Fersensitz ?? 😉

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 15:42 Uhr

Vielen Dank für die genaue Erklärung zum RR. Seit über 3 Jahren habe ich es immer wieder probiert, begann sehr hoch, dann niedriger und hatte aber jedes Mal so gewaltige Schmerzen, dass ich es aufgab. Nun habe ich die genaue Stelle am Kreuzbein gefunden und werde dem Gebrauch des RR nun eine erneute Chance geben 😉. Danke nochmals für die exaktere Erklärung 🤩.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 15:00 Uhr

Supertoll, Elisabeth 💪👍.

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Kommentiert am Wenn der QSC auf Reisen geht....Letzt...

13. Mai, 10:53 Uhr

Das sieht aber lustig aus 😂, was für eine tolle Zeichnung.

Aber es ist tatsächlich so, dass mein Mann und ich uns manchmal so hinstellen - auch am Gleis- und dann über uns lachen müssen 😂. Danke für diese tolle Zeichnung. Das Kopfkino läuft weiter....

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 01.05.26

01. Mai, 10:42 Uhr

Diese Übung tut soooo gut und ich führe sie mindestens einmal täglich durch. Rechtsseitig spüre ich sehr viel mehr, als links. Allen wünsche ich einen schönen Feiertag ☀️🌷.

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