Michael Brack Diese Übungen machen wir im Fersensitz. Dafür braucht man die Matte. Man könnte sie auch auf dem Stuhl sitzend vollbringen. Wir üben hierbei aber immer zusätzlich den Fersensitz.

Dieser Meinung bin ich auch. Man kann Vieles mit mehr Humor betrachten und schon macht sich ein Lächeln breit und kein verbittertes Gesicht 😉.

Was ist denn hier los 🫣?? Bisher hatten wir einen respektvollen Ton untereinander. Das ist ja erschreckend 😳.

Es gibt eine "Netiquette zu der Liebscher und Bracht Community-App" Nachzulesen unter "Häufig gestellte Fragen". Bitte informiert euch.

Ich finde es als ältere Frau gut und richtig, dass Roland "gendert" 😉.

Herzlichen Glückwunsch auch von mir an alle Gewinner und Gewinnerinnen. Ich kann eure Freunde nachempfinden, gehörte ich letztens doch auch dazu. Das ist eine Supermotivation für alle. Herzlichen Dank an das Team für diese Chance 💖.

Genau, so geht es mir/uns auch.

Da wir diese Challenge - Übung schon seit vielen Monaten täglich machen, war sie nichts Neues für uns. Ich denke, jede/r könnte sich eine eigene Challenge zusammen setzen, je nach Bedarf. Langsameres Dehnen beim täglichen Übungsablauf sagt uns eher zu.

Trotz allem sind wir glücklich, mit Roland und der App üben zu dürfen. Herzlichen Dank für euren Einsatz 💐.

Diese Übung machen wir täglich, weil sie so gut tut. Es hängt immer von der Tagesverfassung ab, wie tief wir kommen. Einen schönen Tag euch allen 🙂.

Wow, Susanne, wie toll!!! Das Foto kannst du dir als Motivation an die Wand hängen 😉.

An guten Tagen komme ich nur etwas unter die Zehen.

Das heutige Training hat dazu beigetragen, dass meine Rückenschmerzen im Brustwirbel, die ich seit zwei Tagen stark hatte, verschwunden sind. Ich bin sooooo erleichtert ❣️. Die Knieschmerzen habe ich durch tägliche Übungen im Griff. Mit meinem Mann übe ich täglich zusammen, das hebt nochmals die Motivation, dran zu bleiben.

Liebe Neue, es lohnt sich, täglich hier zu trainieren. Wir sind nun bald zwei Jahre dabei und ich möchte Liebscher und Bracht ein großes Lob aussprechen. Vielen Dank an das ganze Team, ihr helft vielen Menschen, schmerzfrei zu leben. Schmerzmittel nehme ich nie ein, lieber übe ich dann vermehrt. Grüße an alle.

Herzlichen Glückwunsch, Karin 🎉 🎊. Ich wäre nie auf die Goldene Gans gekommen, auch wenn ich viele Märchen kenne. Daher sei dir der Gewinn von Herzen gegönnt und nun ist Zeit für Freudentänze 💃💃💃.