🪝✔️😅

Nachdem das gestern anstrengend war aber so gut getan hat hab ich diese Minuten an die Heutigen Übungen nochmal drangehängt.🪝✔️

🪝✔️👍

🪝✔️😝

Bei mir hat die verdrehte Schlaufe immer gedrückt beim Ziehen. Seitdem ich drauf achte sie glatt auf den Spann zu legen ist es gut. So wie es Roland zeigt geht es bei mir noch lange nicht. Und rechts und links sind dank einer alten Knieverletzung sehr unterschiedlich. Es dauert viel länger als erhofft. Trotzdem tut mir speziell diese Übung sehr gut. Es geht ja primär darum Schmerzen zu verringern. Vielleicht würde es helfen ein Zeitraffe-video zu sehen, in dem man die Fortschitte sehen kann. So muss ich mir diesen Film halt vorstellen…

🪝✔️🙏🥸

Super!

🪝✔️🖖Vielen Dank, schöne Feiertage und „weeiiter in die Dehnung“ in ein gutes Neue Jahr. Liebe Grüße an Roland und das ganze Team, nach Bad Homburg und an die ganze Community überall.

🪝✔️🤟🏼Der Fersensitz ist ein Fernziel, da scheint fast nix weiter zu gehen 😢Wie oft sollte man üben. Ich hatte es schon übertrieben, was mich zurückgeworfen hat.(Kniee angeschwollen und Verschlechterung)

🪝✔️😎