Uff, danke, wie gut. 4.✅🪝

Euch Mit-Dehnern noch einen schönen Feiertag

Uahhh😂✅🪝

✅🙏Danke, (again what learned - wie da Loddar sagn däde) 😅

4.🪝✅🖖🙏😅👌

2.🪝✅

3.🪝✅

6.🪝✅

5.✅🪝

4.✅🪝

was wäre das hier? Es gibt ja immer wieder subtile Unterschiede (Drehungen)

Wiederhoung ist das Zauberwort. Bis man eine Optimale Beweglichkeit erreicht.

Ich bin im Oberkörper beispielsweise eigentlich recht beweglich, finde die Übungen aber trotzdem gut, um das zu erhalten. Meine Problemzonen trainiere ich täglich darüber hinaus…