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Gerd E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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19 Beiträge
781 Kommentare

Kommentiert am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland

17. September, 09:26 Uhr

2.🪝✅

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Kommentiert am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

16. September, 10:12 Uhr

🪝✅*🧎

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Kommentiert am 14.09.24 - Training des Tages mit Roland

14. September, 11:56 Uhr

6.x(✅+🪝)

Wenn ich einen Tag auslasse dann fehlt mir was. Ich hole das dann nach. Einfach weil es mir dann besser geht.

Danke, dass ich Euch gefunden hab, Roland.

Ihr macht einen tollen Job. Auch weil Ihr euch immer weiter entwickelt.

Man kann es ja nicht Allen recht machen … bei den Wiederholungsansagen kann man bestimmt mehr Abwechslung reinbringen.

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Beantwortet am 13.09.24 - Training des Tages mit Roland

13. September, 11:21 Uhr

Deshalb probiere es vorsichtig aber öfter

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Kommentiert am 13.09.24 - Training des Tages mit Roland

13. September, 11:04 Uhr

✅🪝

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Beantwortet am 10.09.24 - Training des Tages mit Roland

10. September, 10:59 Uhr

Man kann mM die Übungen nicht wirklich „falsch“ machen. Wenn man sie macht ist es schon mal gut. Wenn man eine Übung öfters macht kann man die Haltung aber meist noch verbessern…

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Beantwortet am 09.09.24 - Training des Tages mit Roland

09. September, 13:36 Uhr

Am besten vielleicht die Übungen für „Hände“ machen (Communities> 🔍>“Hände“)

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Kommentiert am Die Sache mit den Händen...Ich hatte ...

09. September, 13:29 Uhr

Danke Dinie, bisher hab ich nur das Handgelenk gedehnt. Das hat schon viel geholfen. Ich verbinde das oft mit anderen Übungen zB beim Aufstützen verdrehe drehe ich die Arme so, dass das Handgelenk gedehnt wird.

Deine weiterführende Technik muss ich ausprobieren. Hauptsache schmerzfrei!

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 06.09.24 - Training des Tages mit Roland

07. September, 22:36 Uhr

✅🪝☝️🖖

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Kommentiert am 07.09.24 - Training des Tages mit Roland

07. September, 22:32 Uhr

🪝✅⏰✌️

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