5/7✅🪝

Auch ein WOW von mir. Ich wusste nicht dass Handübungen so reinhauen.

Sehr gut, Danke Jana

4/7✅🪝😎

Danke, gut so

✅🪝

Gut und schön,hab ich nachgeholt

Und grad so geschafft, grad so.

Du willst doch den Teilnehmenden nicht die Freude an den Übungen verleiden, oder?

Wie du an vielen Reaktionen siehst hast du diese Grenze überschritten.

Der Sinn ist doch die seitliche Dehnung. Aber die Übung ist einfach zu heftig für den Arm, ohne die Arme vorher trainiert zu haben.

6/7✅🪝👍

Hatte ich auch im Frühjahr. Hat länger gedauert, dranbleiben aber vorsichtig

5.✅🪝

Ich bin wohl kein Wikinger (obwohl Vater und Sohn rothaarig 🤡)

Wenn ich diese älteren Videos sehe meine ich doch bei den aktuellen einen großen Fortschritt zu sehen

Ich denke an der Wand ist keine Alternative für die inneren Adduktoren. Da müsste man ja die Beine spreizen.

Ich finde inzwischen die Übung am Boden angenehm. Hauptsächlich hinterher.

Meine Regel: was besonders anstrengend und unangenehm während der Übung ist zeigt mir wo meine Baustellen sind, die ich öfter bearbeiten sollte.