Obwohl ich jetzt schon lange dabei bin ist bei diesen Übungen die Verletzungsgefahr groß. Laboriere jetzt schon lange am Knie. Bis vor drei Monaten kam ich in den Fersensitz. Jetzt hab ich

Mir beim Hocken üben eine Verletzung im Knie zugezogen.

Bitte seid vorsichtig bei den Übungen mit der Schwerkraft.

Ich werde versuchen nicht mehr so weit an die Grenze zu gehen.

Vieleicht ist es besser bei der „7“ zu bleiben.

Wichtig ist es doch schmerzfrei zu werden und nich sich Verletzuungen zuzuziehen.

Wichtig ist ggf auch weiter zu kommen.

Gibt es ein Maß wie weit man gehen muss?

Ich denke es ist besser lieber Übungen öfter zu machen.

Alles fließt 🙏

Ist mir auch schon passiert dass ich übertrieben hab und schmerzhafte Zerrung o.ä. Zugezogen hab. Das kann länger dauern. Ich mache die Übung dann aber eben viel vorsichtiger. Wenn Schmerz auftritt gleich zurück. Aber mit wenig Belastung die Beweglichkeit erhalten.

Aber das ist nur meine unprofessionelle Erfahrung

Danke Christian,

Immer schöne Abwechslung, längere Übungen, super motiviert. 👍

Ich bin da zum Glück beweglich. Was uch wieder erreichen möchte ist das Berühren der Finger hinter dem Rücken über Kreuz. Fehlt nicht viel.

Oh Mann, oh Mann.

Wie wir leben „sollen?“

Wir leben in einer der wohl ziemlich freiesten Gesellschaften überhaupt. „Mann“ kann wohlmeinenden Hinweisen folgen oder nicht.

Viel schlimmer ist der ganze Konsumterror für ungesunde unnötige Produkte.

Wer kauft eigentlich den ganzen Kram in den Regalen?

Ich trinke inzwischen oft einfach Wasser aus dem Hahn…

Wieder mal super angeleitet. Ich denke manchmal „jetzt ist aber bald gut“ aber dann kommt dein Countdown und der lässt mich durchhalten 😓

Danke

Durchgedehnt, angenehm

Danke 🙏

👍😅Tut gut obwohl das nicht so sehr meine Baustellen sind. Die Augenübungen verbessern mein sehen sodass ich öfter auf die Brille verzichten kann.

Ich hoffe auch dass das Gesicht entspannt wird. Ich muss noch die Stirn dazu nehmen denke ich…

👍