???

🪝✅😅🫡erledigt puh

Wenn es noch viel zu schwer ist kann man sich doch einfach mit den verschränkten Armen/Schultern auf die Sitzfläche eines Sofas/Sessel legen. Was könnte man sonst sonst tun? Das Ganze ist aber audch eine Übung eben für die Arme. Mir fällt es auch schwer, aber ich mache es trotzdem soweit es geht. Es gilt ja zu trainieren und nicht es bequem zu haben, oder?

🪝✅ anstrengend. Muss ich in meine Routine einbauen…😅

🪝✅Danke, jetzt noch den Knieretter un dann gehts los

Renate Teyssier ich finde meinen Arzt immernoch gut. Der hat „Ahnung“ und hat mir viel geholfen. Der ist aber auch nur ein Mensch und weiß nicht alles. Seit ich L&B Übungen mache brauche ich Ihn aber kaum. Die Schulmedizin nimmt Therapien erst dann auf wenn sie durch Studien belegt sind. Daran hapert es. Studien sind teuer. Auf der andern Seite gibt es auch Unfug. Im Endeffekt muss es jeder für sich rausfinden. Bzw. Ärzte und Therapeuten finden. Ich bin froh auf L&B gestoßen zu sein.

Das Grundproblem ist ja meist mangelnde Bewegung und/oder Fehlbelastung. Das weiss auch jeder, oder? Insofern wird jeder Orthopäde Bewegung empfehlen. Am besten natürlich prophylaktisch. Wenn der Schaden erstmal manifestiert ist es schwierig. Dann hilft möglicherweise tatsächlich nur noch eine schulmedizinische OP.

Die L&B Übungen helfen hoffentlich viele Schmerzen und OPs zu vermeiden. Ich hoffe, dass ich mein Fehlverhalten - das ich jetzt erkannt habe - dadurch auszugleichen.

Richtig, oder nicht?

Ist jemand schon aufgelallen, dass das korrigieren von Text - wenn man sich verschrieben hat- hier in der App schwieriger ist als in anderen Apps?

Hallo Gudrun, das ist die Kombi aus Rückenretter und Knieretter Keilen. Da der Rüchenretter leicht auseinander fällt hab ich ihn etwas mit Duct-Tape fixiert. Das kann man leicht abnehmen und wieder ankleben.

🪝✅ +Knieretter/Fersensittz