Schreibt das doch mal im Bereich „Community“ Fragen an die Therapeuten

Meiner Erfahrung nach begradigt das die Wirbelsäule, stärkt die tiefe Bauchmuskulatur die oft zu schwach ist und so zu Rückenschmerz wenn nicht sogar zu Bandscheibenvorfall führt (Gegenspieler der starken hinteren Rückenmuskulatur)

Ich hab L&B erst nach einem üblen Bandscheibenvorfall entdeckt.

Jetzt habe ich keine Schmerzen mehr.

Geht mir auch so. Selbst wenn Leute von Bschwerden berichten wollen sie es nicht mal probieren. Das ist normal hab ich inzwischen gemerkt.

Man gibt erlernte und vererbte Einstellungen und Glaubenssätze nur mit größtem inneren Wiederstand auf.

Das kostet mehr als Überwindung.

Ist ein angeborener Schutzmechanismus.

✅🪝😅super, und ich kombiniere immer mehr. Wenn eine Übung schon Routine ist kann man gleichzeitig auch noch andere Regionen einbinden

Nochmal!

Einfach als Favorit speichern und immer wieder mal wiederholen, oder?

Einfach nicht übertreiben sondern öfter machen wenn es nötig erscheint. Lieber erstmal vorsichtig und langsam intensivieren.

Es dauert längere als anfangs gedacht aber es lohnt sich.

✅🪝Karpaltunnel befreit. Der Tag kann kommen.

Das wird schon. Lieber die Leiste auf dem Boden als zu hoch auf dem Keil. Lieber die Übung öfter machen dann merkt man bald den Fortschritt

Danke Jana, immer wieder schön, dass Du uns Zeit gibst um besser in die Anspannung hinein zu spüren