Markus Schmidt

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Feb 18 at 08:26 AM

Schmerzen in der Ferse Plantarsehne seit ca. einem ¼ Jahr mit durch irgend eine Übung oder Bewegung ausgelöst. Kein Fersensporn. Keine Sportverletzung. Welche gezielte Übungen sind hier machbar.

Kommentiert am 18.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 18 at 09:21 AM

Sehr gut, vorallem weil jetzt die Tonspur wieder zu hören ist (-:

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Kommentiert am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 17 at 08:13 AM

Ja der Ton fehlt kpl. Habe es trotzdem durchgezogen. Info, das Wort ganz am zum Schluss für Sonntag war dann wieder zu hören. Euch allen einen schönen Sonntag

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Beantwortet am 07.08.23 - Training des Tages mit Roland

Aug 07 at 08:19 AM

@ Anja.

Einen Stuhl neben sich stellen, wie auf dem Video gesehen. Hat mir auch geholfen.

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Kommentiert am 05.08.23 - Training des Tages mit Roland

Aug 05 at 09:45 PM

Danke an Janet und Werner

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Kommentiert am 05.08.23 - Training des Tages mit Roland

Aug 05 at 06:28 AM

Sorry, aber ich konnte meine Hände nicht unter die Zehen bekommen. Gibt es dafür einen Trick oder eine Alternative Übung?

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Kommentiert am 29.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 29 at 08:08 AM

Habe fast einen Monat pausiert und muss mich wieder mehr motivieren. Ich merkte aber sofort wie sich mein Körper danach sehnt gedehnt zu werden. Wie motiviert ihr euch wenn so eine Phase kommt

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Kommentiert am 19.06.23 - Training des Tages mit Roland

Jun 19 at 07:17 AM

Die Routine machts. Danke für deine immerwährende Motivation und Präsenz zum Thema Beweglichkeit und fit bis ins hohe Alter....

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Beantwortet am 22.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 22 at 09:27 AM

Danke für eure Antworten. Bleibt alle gesund und wir machen weiter

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Kommentiert am 22.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 22 at 08:01 AM

Hallo zusammen, nach über 400km auf dem Jakobsweg mit den täglichen Übungen (ohne die hätte ich so manche Etappe nicht geschafft) bin ich am 20.Mai in Fisterra, am Ende der Welt, angekommen....und natürlich mache ich weiter.... ist die beste Medizin...große Wirkung ohne Nebenwirkungen. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche. Markus aus dem Allgäu

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