Wer von euch kommt mit der Leiste bei der Übung am heutigen Dienstag bereits zum Boden. Ich mache nach fast drei Jahren entweder was falsch oder meine Faszien geben nicht nach.

Grüß aus dem Allgäu Markus

Sehr gut, vorallem weil jetzt die Tonspur wieder zu hören ist (-:

Ja der Ton fehlt kpl. Habe es trotzdem durchgezogen. Info, das Wort ganz am zum Schluss für Sonntag war dann wieder zu hören. Euch allen einen schönen Sonntag

@ Anja.

Einen Stuhl neben sich stellen, wie auf dem Video gesehen. Hat mir auch geholfen.

Danke an Janet und Werner

Sorry, aber ich konnte meine Hände nicht unter die Zehen bekommen. Gibt es dafür einen Trick oder eine Alternative Übung?

Habe fast einen Monat pausiert und muss mich wieder mehr motivieren. Ich merkte aber sofort wie sich mein Körper danach sehnt gedehnt zu werden. Wie motiviert ihr euch wenn so eine Phase kommt

Die Routine machts. Danke für deine immerwährende Motivation und Präsenz zum Thema Beweglichkeit und fit bis ins hohe Alter....

Danke für eure Antworten. Bleibt alle gesund und wir machen weiter

Hallo zusammen, nach über 400km auf dem Jakobsweg mit den täglichen Übungen (ohne die hätte ich so manche Etappe nicht geschafft) bin ich am 20.Mai in Fisterra, am Ende der Welt, angekommen....und natürlich mache ich weiter.... ist die beste Medizin...große Wirkung ohne Nebenwirkungen. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche. Markus aus dem Allgäu