Ich kann die Videos auch nicht öffnen

Das Echo in diesem Raum ist sehr unangenehm.

Trotzdem auch einen wunderschönen Advent.

Nachdem ich mich schon vor circa zwei Jahren dazu durchgerungen hatte, diese Übung zu machen, stellte ich fest, dass es machbar ist, kräftemässig durchzuhalten.

ABER: Sie bescherte mir eine taube Hand. Das ist bis heute trotz aller Therapien so geblieben.

Bitte seid vorsichtig.

Andrea Sorry, ich meinte die zweite Übung. Das Aufstützen auf die Hand.

Angelika Sorry, ich meinte die zweite Übung. Die mit dem Aufstützen auf die Hand. Danke für deine Antwort.

Seit ich vor eineinhalb Jahren diese Übung mehrmals machte, fühlt sich meine linke Hand taub an. Was immer ich dagegen versucht habe, bleibt erfolglos bisher. Vielleicht hat jemand einen Tipp für mich.

Lieber Roland, ich würde mir sehr wünschen, wenn deine Erklärungen präziser und detaillierter beschreiben würden, was zu machen ist. Es ist nämlich schwierig, inmitten der Übungen aufzuhören, die Brille aufzusetzen und zu schauen, was du vorführst. Das gilt für alle Übungen.

Ich bin seit zweieinhalb Jahren dabei, mit der App zu üben, und ich finde es ganz großartig, aber im Detail wäre es wichtig, genauere Anleitung zu bekommen.

Ansonsten besten Dank für die ständige wunderbare Motivation. Liebe Grüße

Stefanie „Flip“ liebe Manuela, diese Übung hat mir zuerst auch ein bisschen Mühe gemacht, in punkto Verständnis. Ich versuche, sie dir zu erklären. Ich bin sicher, du schaffst das gut.

1. du sitzt auf der Matte. Streckst die Beine nach vorne aus.

2. Du legst das rechte Bein über das linke Knie dann ziehst du die Zehen mit der linken Hand nach unten.

3. Den linken Fuß ziehst du dabei Richtung Knie.

4. Nach der 30 Sekunden Dehnung ziehst du die Zehen des rechten Fußes nach oben gegen die haltende Hand.Das wiederholst du.

5. Gleichzeitig drückst du das linke Knie nach oben.

6. Die andere Seite ebenso.

Ich hoffe, du kannst es so nachvollziehen. Viel Erfolg!

Ich bewundere dich. Liebe Grüße, Christine

Bigi Nach eineinhalb Jahren habe ich es geschafft, mich Vollständig abzulegen. Ich bin 73 Jahre. Also nicht aufgeben, immer weiter üben.

Stefanie „Flip“ vielen herzlichen Dank. So geht es jetzt auch zu öffnen.