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Sehr gute Erklärung mit der Ansteuerung, bei mir klappt noch nicht alles, aber es wird milimeter für milimeter besser. Ich bin seit Januar dabei und mir helfen die Hinweise und Erfahrungen sehr und das Lachen zwischendurch an der Schmerzgrenze sowieso. Also herzlichen Dank für die abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Beiträge. Mein Ziel ist irgendwann ganz schmerzfrei zu sein , keine Bewegungseinschränkungen mehr zu haben und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Danke für den guten Start in den Tag✅

✅gut erklärt. Danke. Es wird immer etwas besser mit der Ansteuerung. Die Motivation hilft mir sehr mit dem Dehnungsschmerz klar zu kommen. Weiter so. Bin seit Januar dabei und möchte es nicht mehr missen. Wenn ich meine ganzen Baustellen abgearbeitet habe, wann immer es sein soll , dann mache ich ein Fest.

kann nach ein paar Tage krank wieder dabei sein. Und die Übung tat sehr gut, wenn auch anstrengend. Für meine Hüftpropbleme genau das richtige. Übung macht den Meister. Danke für die tolle motivierende Anleitung.

Die Dehnung habe ich deutlich gespürt und versuche es immer mal wieder zu integrieren. Mal sehen ob das klappt. Danke und schönes WE

✅✅✅✅✅super. Danke

super gute Motivation die mir hilft. Und ich komme immer besser mit der Ansteuerung klar, freut mich sehr. Bin zuversichtlich dass es immer besser wird. Danke an Roland und Team✅✅✅✅