Ich würde mich generell über Übungen speziell gegen Osteoporose und LWB freuen . Gerne 15 Minuten Programm. Danke für eure ständigen Bemühungen, es ist toll,wie ihr euch alle für uns einsetzt.

Für mich wieder ein wunderbares Sonntagstraining mit sehr hilfreichen und motivierenden Erklärungen. Nach über einem Jahr täglichen üben merke ich kleine Verbesserungen bei meinen Hüftproblemen. Ich komme bei der Übung im Sitzen jetzt in die Aussgangstellung und mittlerweile auch etwas mit dem Oberkörper nach vorne ins Holkreuz. Das motiviert mich weiter zu machen und hoffe dass ich mit stetem üben immer weiter komme und somit später eine OP verhindern kann. Ein langer Weg bisher her, aber es lohnt sich so, wenn wieder mehr Beweglichkeit möglich ist. Danke an Roland und sein Team für die immerwährende Hilfe und Ermutigung es auszuprobieren 🙏

Bin neu dabei und finde die App sehr gut.

Frage, ich habe z. Zt. einen "Überlastungsbruch" im Mittelfußbereich/ Mittelfußknochen, mit starken Spreizfuß und trage beim Gehen derzeit einen Verbandschuh zur Entlastung. leichte Schwellung am Fußrücken.

Kann ich die Faszienrolle für den Fuß trotzdem benutzen?

Ich freue mich über eine Antwort.