Vielleicht bekommst du wenigstens ein Rezept über Physiotherapie? Ich war auch noch nie beim Osteopathen oder L&B Therapeuten. Wichtig ist denke ich zu wissen, dass Fehlhaltungen zu starken muskulären/faszialen Verspannungen führen! Du scheinst doch ein recht gutes Körpergefühl zu haben. Du musst nur lernen, wie du dein Problem gezielt und dauerhaft angehst. Vielleicht startest du bei L&B mit dem 8-wöchentlichen Präventionskurs. Dann lernst du die „Probleme“ der einzelnen Körperabschnitte besser kennen.

Morgen… ganz bestimmt 😘

Oh nein 😔. Funktioniert bei dir die Aktualisierung im App Store auch nicht?

Der 8-wöchige Präventionskurs wird von der Krankenkasse bezuschusst, nicht die App Mitgliedschaft. Geht es dir um den Kurs?

Dinie Android funktionierte das bei mir auch automatisch.

Birgit S. Linsensalat würde mir auch gefallen 😃.

Maren 🧘🏻‍♀️ Genauso mache ich es auch 🤭.

Du hast recht Maren. Ich konnte mein Tablet auch auf 3.14.0 aktualisieren 😃. Jetzt bin ich gespannt, ob es gleich endlich wieder aufflackert 🤩. Komischerweise konnte ich nur in der Web Version das Titelbild wieder entfernen. Bilder sind ja jetzt riiiesig. Yes... es flattern wieder Schmetterlinge 🤩. Die Benachrichtigungen führen aber bei mir noch nicht zum Kommentar... Mal abwarten 😊.

Ja. Jetzt ist es da 😊. Muss aber noch auf mich warten.

Ach du Schreck, dass kommt mir alles sehr bekannt vor. Als ich in ganz ähnlichem Alter war, wurde mir vom Orthopäden ebenfalls eine Schuherhöhung und Krankengymnastik verschrieben. Krankengymnastin „sie haben eine Skoliose in der LWS und Blockaden in der BWS“. Direkt nach der Behandlungsserie etwas besser, aber nicht von Dauer. Jetzt mittleren Alters gönne ich mir seit Anfang des Jahres „Roland“. Mittlerweile ist es mir völlig klar, dass es die Statik ist, die stimmen muss. Ich übe jetzt also langsam daran den Körper wieder „auszurichten“. Oft denke ich „oh man olle Hüfte warum nervst du jetzt wieder vermehrt“ aber es ist ganz klar. Wenn der Körper die (durch die Dehnung) neu gewonnen Bewegungswege, versucht wieder zu nutzen führt das zwangsläufig auch erstmal wieder zu ungewohnten Schmerzen. Mein Tipp an dich: du bist jung, geh nochmal zur ersten Osteopathin und lass dich nochmal ausrichten und dann arbeite mit Roland an dieser Ausrichtung.