https://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/  Schau mal hier rein.

Hast du das schon probiert 😃?

In einem anderen Beitrag hast du geschrieben, dass du die Übung seit 7 Tagen machst und das kribbeln gar nicht mehr aufhört. Daher würde ich an deiner Stelle erstmal pausieren mit dieser Übung, bis der gereizte Nerv sich beruhigt hat. Aber Niklas kann dir bestimmt einen guten Rat geben. Vielleicht probierst du, wie Dinie gesagt hat, die Zwerchfellübungen mal aus.

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Gut gelöst das Problem 👍🏼. Dauert hoffentlich nicht so lange 😔.

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Gisela Terfrüchte ja, genauso ist es liebe Gisela. Es funktioniert zur Zeit nur über die Webversion komplett bis runter 😔.

iPad auch und Android ebenfalls! Aber erst nachdem ich die Hintergrundanwendungen geschlossen habe 🤔.

Heike Sudki es ist eine PDF Datei zum herunterladen. https://prem.liebscher-bracht.com/wp-content/uploads/2023/02/Trainingsalender_Liebscher-Bracht-App.pdf  Den Kalender kannst du dir dann einfach ausdrucken.