Bei der „Heuschrecke, die noch auf der Seite liegt“ (wie Roland es so nett bei der Gesäßübung im Sonntagstraining gesagt hat) musste ich heute an Madu denken (mit dem großen Herz für alle Tiere). Klingt jetzt vielleicht komisch, aber ich nutze hier unten jetzt einfach mal den Raum allen, die an chronischen Erkrankungen leiden egal ob Polyneuropathie, Fibro, Ca, Lungenerkrankungen,… meine Anerkennung auszusprechen tagtäglich dagegen anzukämpfen, um das Beste dabei rauszuholen… Ganz viel Kraft wünsche ich euch !

Hallo Rainer, unten im „YouTube“ Bereich der App kommen auch immer neue Videos rein, die genau deinem Wunsch detaillierter Beschreibung einzelner Übungen entsprechen. Hier mal ein Beispiel. Schau mal dort rein 😊.

Birgit S. wichtige Post bei uns schon 😉 😃.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ach guck der GG 😃.

kubi dir auch herzlichen Glückwunsch 🎉. Vielleicht hatte der Glücks -Postbote den weiteren Weg zu dir 😊. Hoffentlich kommt es Montag an 🍀🤗. Viel Spaß beim lesen 😃.

Schau mal hier rein…

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Wenn du eine Frage hast nur raus damit 😃. Aber Achtung, ist es eine an den Therapeuten, dann musst du vorher in den Kanal „fragen“ wechseln 😊.

Mara Fuerlinger das ist allerdings komisch 🙃.

Kennst du dieses Video Susanne? Vielleicht ist es angenehmer für dich den Hüftbeuger erstmal einseitig zu dehnen. Dann entfällt die Gefahr ins Hohlkreuz zu geraten. Beim „Durchhängen“ mit aufstützen auf die Hände ist es ja nicht ganz einfach das Schambein hochzuziehen ( „Briefmarke einklemmen“ - Christian 😉), so dass du vermutlich wirklich stark „durchhängst“. Das bereitet dann natürlich zusätzliche Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Vielleicht kannst du den hinteren Bereich (LWS) erstmal mit Wärme zur Ruhe bringen.

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Gewinn, liebe Resi 🍀. ISG und Ischias 😊! Da kann die Radtour kommen 😃👍🏼🤗.

Hallo Ralf, stell deine Frage im Kanal „Fragen“ oder „Fragen-intern“, dann antwortet dir der Therapeut Niklas. Du kannst auch im Bereich der Videos mal „Impingement“ in die Suche 🔍 eingeben und schon werden dir passende Videos vorgeschlagen 😊.