Stefanie „Flip“

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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12. November, 14:52 Uhr

Hallo Marcel, wenn du neu dabei bist, bekommst du erstmal etwas Pflichtlektüre 😊. „Werner“ erklärt, wo Fragen etc. hingehören und wie du selber schnell Videos findest. Schau mal hier:

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Danach kannst du zum Start einfach mal in die Ecke gehen und dieses Video hier ausprobieren 😃.

11. November, 19:08 Uhr

Rainer Stephan Hallo Rainer, es lassen sich leider nur Fotos hier einstellen.

11. November, 10:20 Uhr

🌻 Gabriele 🍀 Hallo Gabriele, wenn du das Foto antippst, sollte es eigentlich auf die volle Größe kommen. Probiere es doch einfach am Tablet.

11. November, 10:02 Uhr

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Edith Ebert und Beatrix Aebi ich habe mir gerade eine Exel Tabelle über die 12 Schmerzbereichen gemacht.

Wenn ich mich ganz links in den Spalten sehe, gibt es einen Smiley 😃. Ansonsten wird der aktuelle Stand an der entsprechenden Stelle in den Spalten angekreuzt. So hat man eine gute Übersicht. Vielleicht könnt ihr die Tabelle auch gebrauchen 😊.

11. November, 07:06 Uhr

Edith Ebert Hallo Edith, Roland hat von den 12 Schmerzbereichen gesprochen. Diese findest du, wenn du bei den Videos weiter nach unten scrollst. Es startet mit „Kopf-Nacken-Hals“ dann kommt „Kiefer“ …

Wenn du dir Notizen dazu machen möchtest, kannst du die „Schmerzfrei-Liste“ dazu nutzen. Diese findest du unter „häufig gestellte Fragen“ in der App. Ich hänge sie dir mal an 😊.

https://prem.liebscher-bracht.com/wp-content/uploads/2023/09/Deine-persoenliche-Schmerzfrei-Liste.pdf

10. November, 11:23 Uhr

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Liebe Susanne, diese Kerze habe ich gerade für Euch angezündet. In einer kleinen Kapelle, ganz oben auf einem Berg.

09. November, 07:28 Uhr

Liebe Susanne, du beweist große Kraft und Mut uns eine weitere Rückmeldung zu geben. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass du diese Stärke auch deinem Mann vermitteln kannst. Auch wenn ihn (wie du an anderer Stelle geschrieben hast) der Lebensmut in letzter Zeit häufiger verlassen hat, ist es sicher wichtig für deinen Mann zu wissen, dass du seine Entscheidung mitträgst… so schlimm sie auch für dich ist 😔.

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07. November, 20:04 Uhr

Hier löschen funktioniert über die drei Punkte rechts 😉

07. November, 12:28 Uhr

Ich habe einfach mal etwas rausgesucht für dich 😊. Vielleicht gefällt es dir ja 😃.

31:09

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Spürst du ein Kribbeln, Schwellungen oder ein Schweregefühl in...