Susanne Heindl deine Lily-Mädi 🐱 hätte sicher keine Probleme mit der Dehnung 😂😃. Schön, dass es jetzt auch bei dir klappt 😊 👍🏼. Bis dann mal 👋🏽.

Anja Die App bekommt doch dieses Jahr ein neues Gesicht, hat Joanna in einem Beitrag geschrieben. Dann hat sich das Problem sicher erledigt 😃.

Susanne Heindl Das ist noch nicht richtig von der Ansteuerung. Ich habe es mal anders versucht deutlich zu machen. Jetzt habe ich den Arm eingezeichnet. Am Ende ist die Kugel vom Schultergelenk 😊. Wenn du das obere Ende vom Brustbein versuchst zum Boden abzusenken (es ist oben in Höhe der Schultern !) bringst du dadurch die Schultergelenke in die Dehnung. Du möchtest den „Knick“ (=Dehnung) genau bei den Schultergelenken erzeugen.

Susanne Heindl Hallo Susanne 🤗. Der Schulterbereich soll gedehnt werden. Du spürst es besonders in der hinteren Achselfalte und vielleicht auch noch etwas im seitlichen Rumpf 😊. Wichtig ist, dass du den Rumpf gerade lässt und nicht mit der LWS durchhängst. LG 🤗

Schau mal hier 😊. Dieses Video finde ich ganz gut für Anfänger. Nicht vom Titelbild irritieren lassen. Es findet alles im Stand statt 😃.

👍🏼👋🏽

Dazu gehst du rechts auf die drei Punkte --> „bearbeiten“ --> lange auf deinen Text tippen—> „alle auswählen“ --> „kopieren“ --> den Kanal wechseln und dort in einen neuen Beitrag lange auf das Textfeld tippen —> „einfügen“ 😊

Ja oder du kannst es auch kopieren.

Hallo Ehemann von Gabriele 😉, du müsstest deine Frage in den Kanal „fragen“ oder „Fragen-intern“ einstellen. Nur dort schaut der Therapeut Niklas montags und donnerstags rein 😊.

Hallo Gabriele, du müsstest deine Frage in den Kanal „fragen“ oder „Fragen-intern“ einstellen. Nur dort schaut der Therapeut Niklas montags und donnerstags rein 😊.