Super Erfolg 😃.

Olaf Seiler genau 😊. Hat Roland am Sonntag als Alternative auch so gezeigt.

Hannelore Wenn du dir sicher sein möchtest, warum es klemmt, müsstest du es mittels bildgebendem Verfahren herausfinden 😊. Bei einer Hüftarthrose, gibt es da ja allerhand Möglichkeiten. Es muss nicht immer ein Muskel das Problem sein. Aber mir wäre das nicht wichtig zu wissen. Hauptsache ich bekomme das Gelenk wieder geschmeidig 😊. LG und mach dich nicht verrückt, du schaffst das 🍀.

Hallo Hannelore, ich habe deine Beiträge und die Kommentare von Dinie dazu verfolgt und möchte dir auch einen Tipp geben:

Schau mal ab Minute 30:20 in dieses Video hier 😊. Roland erklärt dort, warum es so wichtig ist alle Richtungen freizudehnen. Stell dir dabei deine eigene Hüfte vor.

Ich denke du solltest dich nicht auf einen Muskel versteifen, sondern bei den Übungen einfach achtsam in dich reinhören. Wenn du das Gefühl hast, die Hüfte klemmt mal wieder, einfach etwas zurück gehen in der Übung und wenn es sich langsam entspannt etwas mehr rein. So tastest du dich dann ganz langsam heran. Viel Erfolg 🍀

Durch das Aufstellen des Fußes wird die Dehnung des langen Hüftbeugers im Bereich des Knies verstärkt. (Es wird ein stärkeren Winkel im Knie voreingestellt - siehe Screenshot). Martina hat es schön beschrieben 😊.

Von welchem Video sprichst du Liselotte?

Hallo Susanne, 17 Videos sind schon wieder drin. Findest du sie nicht?

Der Rest kommt bestimmt bald.

Sie stecken mitten im Archiv. Schau doch noch einmal rein 🙏🏼.

EH hast du gelesen, was ich dir heute Morgen geantwortet habe?

Warum gibt du den Entwicklern nicht die Chance es besser zu lösen?

EH die Verknüpfung ist in Arbeit. So wie es aussieht. Schau mal unter "Konto" und dann "Käufe". Da wird er entstehen... Vermute ich.

Hallo Claudia, der Therapeut Niklas beantworte montags und donnerstags Fragen im Kanal „Fragen“ und „Fragen-intern“. Sieh mit deiner Frage doch noch schnell um 😉.