Hallo Ihr Lieben,

dank Eurer Hilfe habe ich mich wieder an das Trainieren gewöhnt 🙏 und es hilft schon etwas wieder.

Bei den Übungen stelle ich immer wieder fest, daß in der linken Leiste/Hüfte eine Blockade ist. Ich kann das linke Bein bei der Stuhlübung nicht auf das rechte legen. Im Sitz auf dem Boden mit angewinkelten Beinen komme ich nicht an meine Füße. Ich möchte nur wissen, ob es hier der Hüftbeuger oder der Rückenstrecker ist, der verkürzt ist. Oder sind es beide?

Liebe Grüße Hannelore