Gerhild Hallo Gerhild 😊. Du sprichst von der Web-Version (dein Chromebook), richtig? Dieses Video ist nachträglich eingefügt worden und daher nicht im Kalender zu finden.

Hier der Weg in den Kalender 😉. Unter jedem Video findest du "Zum Kalender hinzufügen" da klickst du drauf. Dann klickst du auf + Zu meinem Kalender hinzufügen. Jetzt siehst du den Kalender vom Monat April und klickst auf den 23. und dann auf "Zu meinem Kalender hinzufügen". Geschafft 😅.

Viel einfacher ist es allerdings, wenn du das am Handy erledigst 😃. Da steht "Zum Kalender hinzufügen" ganz rechts. Du musst die anderen Buttons (Teilen, Speichern,... ) etwas nach links rüberschieben 😊. LG 🤗

Es ist eigentlich ganz leicht zu verstehen. Die Schlaufe verhindert, dass die Ellenbogen hinter den Körper wandern bei der Dehnung der Arme in die Außenrotation.

In welche Schlaufe ihr dazu gehen müsst, hängt vom individuellen Körperbau ab. Ihr könnt die Übung natürlich auch ohne machen, aber dann erzielt ihr nicht die reine Außenrotation der Schulter.

Rob J Wenn du eine saubere Außenrotation in den Schultergelenken hinbekommen möchtest ja 😊. Ansonsten gehst du zwar immer weiter mit dem Oberkörper in die Ecke, weichst aber - indem die Ellenbogen immer weiter hinter den Oberkörper gehen - der eigentlichen Dehnung (Außenrotation der Schulter) aus. Die Schlaufe sorgt dafür, dass die Arme am Körper fixiert sind bei der Dehnung.

Alles Gute zum Geburtstag, liebe Resi 🥳. Viel Gesundheit und alles, was du dir sonst noch wünschst 😃.

Walli Hallo Walli, ich denke, das hängt auch vom Körperbau ab. Heute war Roland in den äußeren Schlaufen siehe Foto 😊. Am Sonntag in der großen und mittleren Schlaufe. Das ist auch meine Wahl. Sonst sind die Arme zu locker am Rumpf. Ich habe nicht so ein breites Kreuz 😉. Viel Spaß weiterhin 🤗.

Hallo Leopold, du hast recht. Es ist ungewöhnlich, dass Roland sowohl Montag, als auch Dienstag Übungen aus dem Kopfbereich macht. Gewöhnlich ist dienstags die Schulter dran. Das wirkt dann diese Woche vielleicht so, als hätte man nichts getan. Aber es kommen ja noch sehr anspruchsvolle Übungen diese Woche 😊.

Du kannst dir aber, falls das erneut der Fall ist, einfach anhand der Vorschaubilder ein Tagestraining zum Knie raussuchen. (Du hast mal von deiner Arthrose dort geschrieben.) Viel Erfolg weiterhin 🤗.

Christel das freut mich 😃. Wie schön, dass es bei euch jetzt auch geklappt hat 👍🏼. Ihr macht euch sehr gut bei den Halbkugeln 🤗.

Alexa Seidel sehr gut 👍🏼

Gerhild der ist ja toll 😃. Danke fürs Teilen 😊.

Hallo Christiane, du bist leider mit deiner Frage im falschen Kanal gelandet. Der Therapeut Niklas antwortet nur im Kanal "fragen" und "fragen-intern". Gewöhnlich montags und donnerstags. Aber versuch deine Frage etwas konkreter zu stellen. Welche Übungen machst du bisher, wie lange schon, wo sind die größten Beschwerden bei dir... ?