Hallo Ines, tippe einfach links oben auf „Startseite“. Dann siehst du die Kanäle.

Hier geht’s zur aktuellen Challenge

https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/10-tage-huft-challenge

Probiere es mal so zu Video 2 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-vw8l3s2erl8?cid=4437624&permalink=mezzanine-29-d4f8a0

Hier der Link zu Video 2, falls es nicht direkt klappt 😊.

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-vw8l3s2erl8?cid=4437624&permalink=mezzanine-29-d4f8a0

Jetzt hast du es doch noch geschafft 😊. Prima 👍🏼.

Heike Perfekt 👍🏼

Susanne Heindl 🦋 die Übung am Donnerstag hatte einen etwas anderen Fokus. Dort sollte vorwiegend der Hüftbeuger gedehnt werden. Aber bei allen Übungen, bei denen du mit der Schwerkraft reinsinken sollst, gilt es sehr vorsichtig zu sein, damit du dich nicht zerrst.

Susanne Heindl 🦋 Hallo Susanne, bei der letzten Übung geht es darum das Becken ganz gerade zu halten und dann vorsichtig mit Hilfe der Schwerkraft die Dehnung auf den Hüftbeuger beim hinteren Bein zu verstärken und beim vorderen Bein die Dehnung im Gesäß. Auf deinem Foto sieht es perfekt aus 👍🏼.

Heike Prima. Einfach 2x auf das „Antworten“ unter dem Adressaten tippen 😊. Oder, wenn schon Antworten vorhanden sind einfach 1x unter dem entsprechenden Mitglied auf „Antworten“ tippen. LG 🤗

Heike Alfi macht sich sehr gut dabei 😃.

🐶 Madu Mensch Madu, du musst auch aufpassen 🙈. Bei der letzten Übung musstest du doch schweben 😃. Susanne macht es dir doch vor 😊.