Dinie die Übung kommt auch schon mal in den Therapeuten Trainings vor. Du kannst dabei auch durch anheben des Oberkörpers variieren 😊. Petra zeigt es hier.

Hallo Gideon, diese Frage wurde schon sehr häufig gestellt. Ziel ist es ja, mit Roland gemeinsam die gezeigte Übung zu machen und nur, wenn irgendwelche körperlichen Einschränkungen bestehen (die z.B. eine Ausgangsposition nicht zulassen) auf die Alternative umzusteigen. Die Alternativen findest du eigentlich alle in den Schmerzbereichen, so dass nur eine kurze Einblendung erforderlich ist, um die Übung zu erkennen.

Während des Trainings wird Roland immer mal wieder aus anderen Kamerawinkeln eingeblendet, um eine möglichst exakte Durchführung der Übungen zu ermöglichen. Daher können die Alternativen nicht länger eingeblendet bleiben. Da die Übungen immer wieder wiederholt werden, lernst du sie immer besser kennen und es fällt dir immer leichter es im Training anzuwenden.

Dinie das ist tatsächlich dann aber schlecht zu unterscheiden 😔.

Hallo Martina, anhand der Farben lässt es sich wohl unterscheiden. Siehe Foto 😃.

Das mittelfeste Teil ist weiß, das weiche Teil gräulich.

🐶 Madu das es nicht Peke ist habe ich erkannt 😃. "Link" auch sehr sympathisch 😊👋🏽.

🐶 Madu wieder eine Dame. Nur Ladies bei dir?

🐶 Madu ich traue meinen 👀 nicht. Da bin ich mal kurz um die Ecke und du haust so ein Foto raus 🥰. Mega ❣️ Die Pulle reicht für Alle 😄. Wer schaut dir da rechts zu 😊 ?

Martina musst du einfach mal laut rufen, wenn du die Kamera auf Selfie gedreht hast. Vielleicht hört dein Handy ja auch auf das Wort 😇.

45 sec. ist auch stark 💪🏼 😃.

Martina 10 Min. hast du deine Pose durchgehalten 😅... nicht schlecht 😂. Ich habe schnell "klick" gerufen 😃.

Christel Hallo Christel, es ist doch schön, wenn Du durch Besuch abgelenkt wirst 🥰. Mach Dir um die Challenge keine Sorgen. Vielleicht konnten wir Dir durch unsere Fotos abends noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Das würde mich freuen 😃. Bis später auf der Matte 🤗. P.S. : Gerade habe ich die E-Mail von Liebscher und Bracht bekommen, dass ich schon 2 Jahre dabei bin 😊👍🏼.