Susanne Heindl Das ist noch nicht richtig von der Ansteuerung. Ich habe es mal anders versucht deutlich zu machen. Jetzt habe ich den Arm eingezeichnet. Am Ende ist die Kugel vom Schultergelenk 😊. Wenn du das obere Ende vom Brustbein versuchst zum Boden abzusenken (es ist oben in Höhe der Schultern !) bringst du dadurch die Schultergelenke in die Dehnung. Du möchtest den „Knick“ (=Dehnung) genau bei den Schultergelenken erzeugen.

Susanne Heindl Hallo Susanne 🤗. Der Schulterbereich soll gedehnt werden. Du spürst es besonders in der hinteren Achselfalte und vielleicht auch noch etwas im seitlichen Rumpf 😊. Wichtig ist, dass du den Rumpf gerade lässt und nicht mit der LWS durchhängst. LG 🤗

Schau mal hier 😊. Dieses Video finde ich ganz gut für Anfänger. Nicht vom Titelbild irritieren lassen. Es findet alles im Stand statt 😃.

👍🏼👋🏽

Dazu gehst du rechts auf die drei Punkte --> „bearbeiten“ --> lange auf deinen Text tippen—> „alle auswählen“ --> „kopieren“ --> den Kanal wechseln und dort in einen neuen Beitrag lange auf das Textfeld tippen —> „einfügen“ 😊

Ja oder du kannst es auch kopieren.

Hallo Ehemann von Gabriele 😉, du müsstest deine Frage in den Kanal „fragen“ oder „Fragen-intern“ einstellen. Nur dort schaut der Therapeut Niklas montags und donnerstags rein 😊.

Hallo Gabriele, du müsstest deine Frage in den Kanal „fragen“ oder „Fragen-intern“ einstellen. Nur dort schaut der Therapeut Niklas montags und donnerstags rein 😊.

Hallo Maria, schau in diesen Beitrag von Joanna hier:

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe

In diesem Beitrag findest du einen Link (diesen hier 😊) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIRkxjgRCQTwrVYyS9xTRXLklDg3sJW0JOCYOeqXsX0uYuuw/viewform  um deine Wunsch verbindlich zu stellen. Ansonsten kann er nicht aufgenommen werden. Siehe Beitrag.

Die Vorschaubilder werden vermutlich, aufgrund der täglichen Zusatzübung, erst nach der Challenge wieder aus dem tatsächlichen Training angezeigt. 

Anja ah. Jetzt habe ich es kapiert 😊👍🏼👋🏽.

Das ist aber sehr neutral... Ich finde es immer schön, mich parallel mit Roland zu quälen 😃.