Hallo Kiki! Ich bin kein Fachmann! Der Fersensitz ist immer gut und nützlich, auch mit "Problemfüßen"... Du kannst versuchen, dir ein kleines Kissen oder irgendwas weiches unter die Füße zu legen, evtl kommst du dann besser in den Fersensitz. Und mach unbedingt möglichst täglich die Zehenstrecker- und Zehenbeuger- Übung und auch die beiden Wadenübungen regelmäßig machen. Und die Zehen kannst du auch einzeln in alle Richtungen dehnen. Damit bekommst du den Hallux - zumindest aber die Schmerzen- in den Griff. Achte immer gut auf den Wohlfühlbereich, und mach die Fußübungen auch mal direkt vor dem Fersensitz, vermutlich fällt er dir dann schon viel leichter. Viel Erfolg, LG Dinie

...was wäre auch ein Urlaub ohne üben...😁...hab einen schönen und entspannten Urlaub!

😍 süß!

Littledinie hat sich für dich mal schnell umgedreht...weiß nicht, ob dir das hilft...😁😉

Hallo Ulrike! Meine Ärmchen sind auch für alles zu kurz...😁😉 Ein Teil vom Rückenretter geht gut, meine empfindlichen Handgelenke tun sich mit dem stützen auf die medi- oder maxirolle leichter...

So Littledinie ist gut durchgedehnt...das rechte Knie schmollt ein bisschen...aber so ganz allmählich wird das wieder...

Update zu den Papakatzis, falls es euch interessiert: inzwischen läuft es ziemlich entspannt, aber ob das mit richtig Freunde werden noch was wird, da bin ich mir ich so sicher...ist ein bisschen ein Affentheater, geht der eine auf den anderen zu haut der andere ab, geht der andere auf den einen zu haut der eine ab... aber so ganz gelegentlich gehen sie auch beide aufeinander zu...immerhin, das nebeneinander her funktioniert inzwischen ganz gut. Dem armen Ringo steht nochmal eine Zahn- OP bevor, wir waren die Tage beim Tierarzt, weil er wieder sabbert und schlecht kaut...wir warten auf das Ergebnis der Blutuntersuchung und dann wird ein Termin gemacht...

Feiert schön! Alles Gute zum Geburtstag an deine Tochter unbekannterweise...🥂🎂

Oooh... wie cool ist das denn...👍😍

Hallo Beatrice! Ich bin kein Fachmann! Rückenretter und Bett halte ich für eine schlechte Kombination! Der RR muss stabil auf einer festen Unterlage stehen, sonst ist die Gefahr einer unkontrollierten Bewegung - und damit einer Verletzung- zu groß. Besser sind dann alle Übungen die man im stehen oder auf den Stuhl sitzend machen kann (zb. Überstrecken/ Hüftbeugerübung, Vorbeuge mit gestreckten und gebeugten Knien, Wirbelsäulenübung auf dem Stuhl sitzend, Seitendehnung im stehen,... damit kommt ganz allmählich die Beweglichkeit wieder, und dann auch ganz bewusst das auf-den-Boden-und-wieder-hoch-kommen üben. Wenn deine Mutter da mit ein bisschen Geduld und Ausdauer dranbleibt, dann kann sie das wieder schaffen! Viel Erfolg für sie, LG Dinie