Madelaine ja, sicher, solche Spielereien mit den Fingern sind in erster Linie eine Frage der Ansteuerung. Aber bei mir ist der Ringfinger, zumindest rechts, tatsächlich auch der "Problemfinger" . Da musste ich aber auch erst mal draufkommen, dachte lange, der Mittelfinger ist der "böse"...

🐶 Madu in den Kartons liegen QR Codes zur Anleitung bei, und ich hab noch Mails bekommen, ich glaub, da geht's aber um die neue Website...da hatte ich aber noch gar keine Muße, mich zu befassen 🙈

Hab das heute früh probiert, und dabei auch auf die Uhr geschaut: ich brauche ganze sechs Minuten zum Zähne putzen 😁🙈 und ungefähr genauso lange um die Zotteln zu entwirren und ölen...hab als rund eine Viertelstunde auf der Pieksematte gestanden. Das darauf stellen ging ziemlich gut, aber als ich wieder runter bin waren meine Füßchen erst mal stinkebeleidigt. Musste mich auf den Badewannenrand setzen und ein paar Minuten warten. In der Zeit hatte ich mal wieder einen Dinie - typischen Lachanfall. Und dann wurden die Fußsohlen angenehm warm, und es ging wieder...

Ach, und übrigens, eine Mail-Adresse von mir ist im QSC nach wie vor für alle zugänglich 😉

👍 ich verbinde das gern mit der Rotationsübung im Liegen. Beim Arm auslegen ein bisschen "suchen" wie die beste Dehnung entsteht...

Kerstin G bist du Linkshänder?

Werner bist du Linkshänder?

Madelaine ja, das kann man prima bei jeder Gelegenheit machen! Und wenn du ein bisschen gehirnjogging machen willst, dann mach das mal mit beiden Händen zugleich, aber mit den vier fingern gegenläufig. Also kleinen Finger rechts und Zeigefinger links zugleich heben, usw... klingt einfacher als es ist... Die Ringfinger scheinen eine schlüsselrolle zu spielen...bei mir zumindest sind das die, die meisten probleme machen...

👍Ja, damit kann man ein bisschen Zeit einsparen... ich dehne meistens die Zehen In der Hocke und die Handgelenke zugleich...

Hab ich das richtig kapiert, soll das ungefähr so aussehen? Das bekomme ich mit beiden Händen hin. Schwieriger wird es, wenn Zeige- und Mittelfinger beugen und der Ringfinger und der kleine gestreckt sein sollen. Das bekomm ich mir beiden Händen nicht so recht hin. Überhaupt, die Ringfinger sind bei mir anscheinend die "Zicken", der rechte vor allem...

Christel ja, ich freu mich wie bolle, vor allem weil heute auch ein positives Feedback kam... Freut mich für dich, dass du mit der Apnoe - Maske gut schlafen kannst! GG hat auch eine, er schläft zwar immer schnell ein, aber nicht immer gut durch...

🐶 Madu beim Zähne putzen, das ist eine super Idee, das werde ich morgen früh mal testen ...ich fummel bestimmt nicht 20 Minuten lang an meinen Beisserchen herum😁, aber, ich glaub, es gibt solche Zahnputz - Fanatiker...( Ich kann mir ja auch die Haarbürste griffbereit legen und dann noch die Zotteln entfilzen - das dauert dann ein bisschen 😁 - so mach ich das morgen früh...)

Und übrigens, ich hab diese Woche für meine Verhältnisse einigermaßen gut geschlafen, wer weiß, wie ich mich herum gewälzt hätte ohne Pieksematte...

Susanne Heindl ich kenne das auch, zu allem, was mich aus meinem gewohnten Trott reißt muss ich mich erst aufraffen...

Alles Gute für dich, du schaffst das!✊️🍀