Uff, im Kniestand ist das echt mega anstrengend... Und mir fehlt die Balance, ich hab das Gefühl, ich wackel dabei wie ein besoffener Weihnachtsmann 😁.... Die Bewegungsübung ist Klasse, das hat richtig gut getan!

👍👍👍

Danke für eure Kommentare!😘

Danke für eure Antworten! Bin ich schon froh, dass nicht nur mein Körper manchmal komische Sachen macht...😁 Es ist ja nicht so, dass ich auf einmal links Probleme habe die ich vorher nicht hatte, aber es fällt mir halt auf, dass die Seite, die die Schmerzen hat/ hatte beweglicher ist.... Karin, ich denke, bis man sich ganz schmerzfrei trainiert hat, in unserem modernen Alltag, das dauert, oder um bei Rolands Bild vom Schmerzsee zu bleiben: bis die Kugeln allesamt soweit unten sind, dass sie gar nicht mehr an die Oberfläche kommen, dafür muss man sich schmerzfrei trainieren und weit darüber hinaus. Und wenn man vom Körper auf einmal Bewegungen verlangt, die er so nie kannte - für mich logisch, dass dann eine Reaktion kommt, die wir als Schmerz wahrnehmen. Ich nenne das für mich "Umbauschmerzen". Ich glaube, es ist manchmal ziemlich schwierig zu unterscheiden zwischen Alarmschmerzen, Überlastungsschmerzen und eben solchen "Umbauschmerzen", da muss man schon gut in sich reinfühlen...

Gerne! Doch, du hast wahrscheinlich schon im richtigen Kanal geschrieben, die Technik klappt noch nicht so wie es soll...😉

Mein Beitrag in Erfahrungen ist auch hier bei allgemein gelandet....

Ja... siehst ja, wie großartig das schon funktioniert...🙄😉

Das wäre jetzt für den Kanal "Fragen".... Grob gesagt: wenn du Po und Beinrückseite dehnst brauchst du für den Effekt eher das Hohlkreuz, wenn du die Körpervorderseite ( va Hüftbeuger) dehnst darfst du nicht ins Hohlkreuz und musst dafür den Bauchnabel mit nach hinten nehmen.... LG Dinie

...na, da bin ich mal gespannt, wie das mit den Kanälen so klappt.....🙈🙉🙊

👍hey, Klasse!