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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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298 Beiträge
5220 Kommentare

Kommentiert am Knieretter

19. Mai, 21:16 Uhr

Hallo Miriam! Geh mal in den Kanal "allgemein" und gib da in der Suche "Schlaufe" ein! Dann findest du die Beiträge! Wenn man Knieretter eingibt findet man tatsächlich weniger... LG Dinie

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 17:38 Uhr

Ok, ihr habt recht... da siehste mal wie genau ich da hingucke ...😁
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Beantwortet am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 13:33 Uhr

??? Die eingeblendete Alternative ist die "meistgehasste Übung" , die Dehnung für Beinrückseite und unteren Rücken im Stehen.....

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Beantwortet am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 10:43 Uhr

Doch, dehnt das selbe, nur nicht so intensiv wie wenn du auf den Knieretter gehst! Wenn du es ganz "hardcore" haben willst stellst du dich mit beiden Füßen auf den Knieretter und beugst dich nach vorne unten...aber pass auf, dass du dabei nicht die Balance verlierst und umfällst....

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Beantwortet am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 10:39 Uhr

Bei Hallux Schmerzen probiere die Zehenübungen!

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Beantwortet am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 10:37 Uhr

...aber da sieht man auch, wie individuell das Empfinden ist... Die einen schreiben es wäre gehetzt, die anderen finden es wieder ruhig...

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Beantwortet am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 10:35 Uhr

Wenn es nur knackt und nichts weh tut ist das in Ordnung, dann sortieren sich die Wirbel richtig ein....

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Beantwortet am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 10:33 Uhr

Die Schlaufe beim neuen Knieretter sind am großen Keil... Wenn du einen älteren ohne Schlaufe hast - gehe auf Gemeinschaft und suche nach "Knieretter" oder scrollen dich nach unten, da kommen viele Tipps wie man das ersetzen kann. Und wie viele Teile vom Knieretter aufeinander müssen hängt von deinem Trainingszustand ab....

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Kommentiert am Für alle Papas...

19. Mai, 10:12 Uhr

Klar dürfen da auch alle Mamas und nicht- Mamas mit naschen... Sind ja auch nicht- Papas...😂😉

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Beantwortet am Für alle Papas...

19. Mai, 10:10 Uhr

😘😁

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