...🤔eigentlich alles da... Für die Fußgelenke (und für die Handgelenke auch) fände ich Übungen nicht nur nach vorne und hinten, sondern in alle Bewegungsrichtungen gut... Und Koordinationsübungen im stehen, die zugleich die Balance fördern....

Guckt auch nochmal zum "Sonnenbaden"...ich will nicht schon wieder einen ganz neuen Beitrag machen...😉

Apropos Sonnenbaden... Ihr wolltet Littledinie doch in den Urlaub schicken... Littledinie liebt Saunabesuche... Und Littledinie wäre nicht Littledinie...😉

Das ist vielleicht gut, dass du das schreibst...ich hab das als selbstverständlich vorausgesetzt...

Das obere ist Bleistift, in der Mitte Kohle und unten Tusche...

Madeleine, meinste dass die Bilder bis "ganz oben" gelangen? Wäre mir eine riesengroße Ehre, wenn damit auch das ganze LuB Team, vom ersten bis zum letzten Mann, Spaß hätte...

Wen oder was hat keiner verstanden? Ich kapiers grad nicht...

Wenn ich übe, dann übe ich, da kann nebendran auch eine Bombe explodieren, aber zwischen den Übungen kann es schon sein, dass ich mal meinen Hilfsmitteln hinterherlaufen muss... Ringo hat viel Quatsch im Kopf und funktioniert gern alles was er in die Pfoten bekommen kann zum Katzenspielzeug um, Fieldi ist ruhiger, ihm merkt man sein Alter doch inzwischen an, zumal er ja auch die kaputte Pfote hat....

Das fällt jetzt zwar hier gerade so ein bisschen aus dem Rahmen, aber ich find's total Klasse, dass hier mal so ein bisschen Tratsch neben dem Dehnen und üben entstanden ist...🥰🤩😘

Hallo Rita! Wie lange übst du denn überhaupt schon, und wie lange nutzt du den Rückenretter? Vielleicht hast du ihn zu hoch... Fang zum eingewöhnen ganz klein an, nur einen Aufsatz ohne einen Sockel, und lege dir vielleicht auch anfangs ein gefaltetes Handtuch darauf, damit das ganze etwas weicher wird! Die Dehnung auf dem Rückenretter ist sehr intensiv, auch wenn man das während man darauf liegt vielleicht gar nicht so wahrnimmt. Und Versuche auch, die Position des Rückenretters zu verändern. Bei mir macht ein Zentimeter weiter rauf oder runter einen großen Unterschied! Viel Erfolg, LG Dinie

Guten Morgen! Das Thema hatten wir doch auch schon einmal... Wenn am Sonntag ein Ganzkörper Training stattfindet und die darauffolgende Woche intensiviert wird - sorry, logisch kommt am Montag eine Übung die Tags zuvor auch schon gemacht wurde.... Und Roland erklärt doch eigentlich immerzu gut... LG Dinie

🤣🤣🤣🤣🤣... Bis jetzt war es auf einfachem, "unsauberen" Malblock - Papier mit Bleistift gezeichnet - die beiden sind Kohle auf hochweißem Tonpapier ....