Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

18. Juli, 09:42 Uhr

Autsch, dann an der Stelle: gute Besserung, Resi!

18. Juli, 09:37 Uhr

Bibo hab ich was verpasst? Was ist denn mit Resi??

18. Juli, 09:36 Uhr

Guten Morgen zusammen... Wenn ich aus der Spätschicht komme bin ich hellwach... dafür bin ich jetzt erst wieder aus dem Bett gefallen...ziemlich früh für meine Verhältnisse 😁 Karin, du schaffst das doch locker, wenn Littledinie das kann...das ist so eine seh-deine- Fortschritte- Übung für mich. Als ich angefangen hab konnte ich mit Not, und nur indem die Leiste ein bisschen abhebt einen Fuß greifen... Inzwischen kann ich das tatsächlich so, während für den Fersensitz ablegen immer noch die letzten Zentimeter fehlen...😁

Gepostet

18. Juli, 02:09 Uhr

Wem es zu mühselig ist, erst einen Fuß in die Schlaufe zu fädeln, das Knie auf die Rolle zu bekommen und dann das ganze auch noch auf der anderen Seite...der kann doch einfach die Schlaufe weglassen und beide Knie zugleich auf die Rolle legen! Zwei Übungen in einer abgehandelt... Und für mehr Dehnungsintensität - oder falls die Medirolle gerade nicht verfügbar ist - einfach die Maxirolle nehmen...😉

67

17. Juli, 23:17 Uhr

17. Juli, 22:14 Uhr

Ich hab mir auch gerade gedacht, Madelaines musikgeschmack geht aber auch einmal quer durch...wie meiner eigentlich auch, nur Rammstein und dergleichen ist so gar nix für mich dann schon eher Matthias Reim...

Madelaine, ich wünsch dir auch noch weiter gute Besserung!

17. Juli, 15:21 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

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16. Juli, 23:19 Uhr

👍sehr schönes Training!

16. Juli, 18:46 Uhr

Die Umfrage ist vermutlich beendet und rausgenommen... Mein letzter Stand gestern waren weniger als 200 Stimmen und die 7 Minuten dehnen und dann Flow im Anschluss knapp voraus vor ich mag den Flow....

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16. Juli, 11:39 Uhr

Karin,72 ...sieht bei mir aber mit Sicherheit völlig bescheuert aus....so elegant Bein hoch wie du, da bin ich noch meilenweit entfernt...