Beantwortet am Tag 7 – Fast geschafftIhr seid fast a...
So sieht das ja auch ein bisschen aus wie ein verunglücktes Kriegerdenkmal 🤣...aber so mit dem äußeren Fuß nach oben kann ich über das Knie gut ganz fein die Intensität einstellen...
Die Papakatzis haben heute wieder den ganzen Tag faul an der Heizung gekuschelt...mag ich ihnen nicht verdenken...
Kommentiert am Tag 7 – Fast geschafftIhr seid fast a...
Schultertraining mit Christian, immer wieder gut...meine Schultern wissen gerade nicht ob sie sich freuen sollen oder ob sie mal wieder einschnappen und beleidigt sein wollen...😁
Beantwortet am Tag 7 – Fast geschafftIhr seid fast a...
Kommentiert am Traurige Nachricht Hallo ihr Lieben,I...
Kommentiert am Tag 5 – Bewegung bringt KlarheitBeweg...
Kommentiert am Tag 6 – Bewusst loslassenHeute darf S...
Heute bekommt ihr mal Littledinie im Doppelpack...weil die Figur gerade heute fertig geworden ist ... zufällig, die Challenge - Übung hab ich erst danach geguckt...
Merlin hatte heute keine Lust - er hat auf der Matte im Wohnzimmer gewartet...
Kommentiert am Guten Morgen zusammenIch glaube, mein...
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Komische Übungen...
Jeder hat doch bestimmt wenigstens eine Übung, die er/sie als "komisch" empfindet und vielleicht auch so nennt, oder?
Bei mir ist das von Anfang an die "Hüft-Knie-Rotation", Nr. 19.3.... neulich hatten wir sie mal wieder im Sonntagstraining, neulich hab ich sie mal wieder gemacht, und wieder hab ich mir gedacht, irgendwas mach ich falsch, oder ich hab mal eine Stelle am Körper wo nix zu eng und zu kurz ist. Naja, vermutlich eher ersteres, aber jedenfalls, ich gewinn dieser Übung bis jetzt nix ab, und für mich ist sie "komisch". Und inzwischen "die Komische 1", weil es inzwischen eine "Komische Übung Nummer 2" und eine "Komische Übung Nummer 3" gibt. Und die beiden letzteren heißen bei mir so, weil mir bis jetzt einfach noch nichts anderes dafür eingefallen ist. Die Komische 2, bis jetzt kann ich mich nur an ein einziges Mal erinnern, dass wir die gemacht haben, und da hab ich auch ein paar Anläufe gebraucht bis ich richtig kapiert hab wie ich sie machen muss. Der einzige Name, der mir dafür einfallen würde wäre "Hakenkreuz - Übung" ... aber, das ist so negativ besetzt, so will ich keine Übung nennen.
Und die Komische 3 - die haben wir inzwischen ein paarmal gemacht, für die fällt mir gar nix ein, und eigentlich ist die auch gar nicht so komisch. Könnt ihr erkennen, welche Übung gemeint ist? Im Vierfüßlerstand ein Bein entlasten und auf dem aufgestellten Bein den Schwerpunkt verlagern bis so richtig Zug auf das Hüftgelenk entsteht. Sehr effektive Übung. Eine andere, aber durchaus ähnliche Variante ist übrigens mit beiden Beinen im Vierfüßler bleiben und das Becken zur Seite schieben. Das kann man auch schön als Bewegungsübung oder auch Bögen hin und her machen.
Welche Übungen empfindet ihr als "komisch"?
Schöne Rest - Woche allerseits!😉
Kommentiert am 🎥 Wir gehen live in der App! 🎉Wir möc...
Beantwortet am Komische Übungen...Jeder hat doch bes...
06. Februar, 21:35 Uhr
Jule probiere mal, dich einfach im vierfüsslerstand auf die Matte zu stellen, dann mit dem Gesäß ein bisschen zurück als ob du dich in den Fersensitz absetzen wolltest, und dann das Becken zur Seite schieben. Dabei gerade bleiben, also Becken und Schultern parallel zum Boden lassen... frag bitte gern nach, wenn das unverständlich ist...