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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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297 Beiträge
5209 Kommentare

Kommentiert am Übungen gegen Rundrücken

03. September, 13:22 Uhr

Hallo Moni! Alle Übungen für den Rücken, insbesondere für den oberen Rücken/ Brustkorb helfen da. Ganz besonders intensiv und wirkungsvoll ist der Rückenretter an der BWS angewendet! Viel Erfolg, LG Dinie

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Kommentiert am Urlaubsstimmung

03. September, 13:19 Uhr

😁👍👍👍

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Kommentiert am Hilfe bei Warenkorb

03. September, 12:57 Uhr

Hallo Dagmar! Meinst du das?:

https://shop.liebscher-bracht.com/faszienrollen/dein-knie-paket/

Im Shop bei den Sparpaketen! Wenn der Computer tickt, einfach nochmal in den Warenkorb legen...😉 LG Dinie

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Kommentiert am Urlaub 😎

03. September, 12:21 Uhr

😁👍👍👍

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Kommentiert am Schon wieder isg 🤣

03. September, 11:02 Uhr

Ging mir auch so, Martina, ich hab's gelesen und wollte antworten... Dann hätte ich geschrieben, dass ich auch so Tage habe, wo es irgendwo zieht und zwickt und kneift... Dass ich mir dann im einen Moment denke "alles Kacke" und gleich im nächsten "denk dran, wie es letzten Herbst war, da wärst du froh gewesen, wenn es dir so gegangen wäre..." Wir sind alle keine Maschinen, es geht mal besser, mal schlechter... Und wenn es gerade mal wieder richtig mies ist, dann hilft es vielleicht schon, sich den Frust von der Seele zu tippseln...

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Kommentiert am Die ganze App am üben...

03. September, 10:49 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

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Gepostet

03. September, 10:47 Uhr

Sonntagstraining Vorschau...

... woher wusste Roland nur, dass es meine Schultern wieder bitter nötig haben...😁
Genau das richtige für mich heute...
Schönen Sonntag allerseits...😉
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Kommentiert am Präventionskurs

03. September, 09:49 Uhr

Hallo Beate! Schau mal bitte ein Stück weiter unten: "für alle die den 8 wöchigen Präventionskurs machen möchten". Da gibt's Infos. LG Dinie

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Beantwortet am Verstopfung!

03. September, 09:46 Uhr

Claudia Krehan hallo Claudia! Eventuell hilft das abrollen des Bauches mit der medi - oder Maxirolle. An den Oberschenkeln oberhalb der Knie beginnen, über das Becken bis hoch zu den Rippen. Aber ganz vorsichtig machen, das ist sehr intensiv! LG Dinie

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Beantwortet am Ischiasgelärch

02. September, 19:44 Uhr

🤣🤣🤣 in Franken heißt es Gwerch...

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