😍🥰😍🥰 geht doch nix über das bayrische Voralpenland...

Und vermutlich sehen die meisten Übungen von hinten ganz anders aus... Ich hab noch nie eine Übung direkt von hinten gesehen...und ob ich das richtig vor das geistige Auge gebracht habe...keine Ahnung... Müsste ich mal Fotos von hinten machen...

😁 Anja ist schon richtig gut!

1. Ausfallschritt,

2. Nackendehnung nach vorne,

3. Ja, es soll die meistgehasste Übung im Sitzen sein,

4. ist Rückendehnung nach vorne, ich dachte an den Schneidersitz, aber die Variante mit den Füßen vorne zusammen sieht von hinten vermutlich genauso aus.

5. dachte ich eigentlich die Zehendehnung im Vierfüßlerstand. Aber Anja hat Recht, die beidseitige Hüftdehnung sieht von hinten vermutlich ganz ähnlich aus...

6. Der Frosch ist von hinten am besten zu erkennen, denke ich

7. Hüftbeuger - Gesäß Übung

Und, ja, die Nr 8 soll der abgelegte Fersensitz sein.

9. das Überstrecken/ Hüftbeuger dehnen im Stand.

10. Die Rotationsübung ist, glaube ich, auch gut zu erkennen

Und die Dinie - Grätsche mit nach vorne legen darf natürlich nicht fehlen...😁😁😁

👍 Find ich toll! Vor Rolands Engagement hab ich großen Respekt! Ja, gern mehr davon!

🐶 Madu dir auch noch herzlichen Glückwunsch! 👍

👍 Glückwunsch! .... Alles alteingesessene routinierte Hasen hier...

Hab sie euch nummeriert ... erschwerend kommt beim raten dazu, dass meine perspektivischen Darstellungen garantiert nicht so astrein sind...😉, und es ist mein Gekritzel, mit allen Radierspuren und Geschmiere... Sind alles "richtige" Übungen, keine Dinie - Spezialübungen - außer das elfte Bild, aber das ist eh klar, denke ich und geht außer Konkurrenz mit...😁

🤣🤣🤣 wie zwei Köpfe fühlen sich die Nackendehnungen bei mir immer nur nach der ersten Seite an... Ganz schnell die andere Seite auch gemacht, dann stimmt es wieder..,😉

Auweia... Wenn man sowas liest ist es lustig - aber ich kenne solche Geschichten zur genüge,va auch im Zusammenhang mit Kaffeemaschinen, in dem Moment ist einem nach allem anderen als lachen... hoffentlich war der Kaffee dann wenigstens auch richtig lecker...