Hallo Sonja! Ich bin kein Fachmann! Das klingt so, als wäre unter dem Schulterdach zu wenig Platz. Ob das Verkürzungen sind oder Kalkschulter oder was auch immer spielt keine große Rolle, wichtig ist, dass du das Schultergelenk wieder frei machst. Dazu ist es sinnvoll alle Schulterübungen in alle Richtungen regelmäßig zu machen. Beginnen würde ich in der Ecke mit allen Winkeln die du machen kannst und mit der Schulter- Arm Übung. Auch immer zwischendurch Übungen mit dem Schulterretter sind sehr effektiv. ( Ein Gürtel, Gürtel vom Bademantel, oder sowas, notfalls ein Besenstiel sind ein guter Ersatz) viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Conny! Ich bin kein Fachmann und hab mit Knie und Knieprothesen überhaupt keine Erfahrung, deshalb kann ich dir gar nicht raten... Stell deine Frage im Kanal Fragen, damit du eine Antwort von dem Therapeuten Niklas bekommst! Alles Gute, LG Dinie

Wie cool ist das denn! Ich werde für den Samstag frei beantragen, weiß aber nicht ob das klappt, kann sein ich muss Frühschicht machen...das wird ja wohl hoffentlich klappen, hab schon so viel spätschicht gemacht...

Birgit S. Ganz einfach: Resi will sich Celle anschauen, und weil Celle von uns nicht so weit ist gehen wir mal wieder auf den Weihnachtsmarkt dahin...und treffen uns... Ich wohne im Kreis Gifhorn, in einem kleinen Nest zwischen GF und WOB...

...du hast dir da so eine Mühe damit gegeben...ich befürchte, die wenigsten lesen es...

Ich hab mal Google Maps befragt, von Lippstadt zu uns sind es danach 288 Kilometer, und nach Celle schickt er mich nicht über die Autobahn sondern über Land, das sind um die 220 Kilometer... Vom Kreis Borken ist es auch ungefähr so weit... In der Nähe von Paderborn waren wir früher gelegentlich, hatten da Verwandtschaft....

Uii, das wär ja cool... Ich bummel gern mal über einen Weihnachtsmarkt, aber nach Celle fahren wir auch nur, damit wir uns treffen können... darf ich mal fragen, woher ihr kommt, Birgit und Resi?

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Wie wär's mit der Gesäßübung im Schnee mit Glühweinbecher in der Hand... Bibber....🥶🤣

Hallo Franz! Ich bin kein Fachmann, aber das klingt nach zu intensiv in die Übungen gegangen. Nach meiner Meinung und Erfahrung kannst du ruhig täglich mehrere Übungen für Becken/ Hüfte machen, aber halte die Intensität erst mal geringer und teste ganz vorsichtig deine Wohlfühlgrenze aus. Ich kenne das, obwohl ich täglich sehr intensiv in alle Richtungen übe - wenn ich mal zu doll mache bekomm ich prompt die "Quittung"... Alles Gute, LG Dinie

Hallo Matthias! Es gibt einen englischen YouTube Kanal "the pain Specialists" und inzwischen wohl auch Videos/Kanäle in anderen Sprachen! Zumindest den englischsprachigen Kanal findet man auf YouTube (deutsch) wenn man "Liebscher und Bracht" oder "the pain Specialists" sucht... LG Dinie