Da schließe ich mich mit den guten Wünschen an! Alles Gute und ganz schnelle Genesung!

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Hallo Katharina! Wie meinst du das genau? Bist du LuB Therapeutin? Dass die Mitglieder hier meine Bilder für sich selbst sammeln ist ok, dass sie weiterverwendet werden möchte ich eigentlich nicht - nicht so ohne weiteres... Wenn du hier nicht genauer schreiben willst kannst du mich auch per Mail kontaktieren, dann kann es aber sein dass du mal ein, zwei Tage auf eine Antwort warten musst.

littledinie@web.de

Hallo Martina! Was sich anfühlt wie eine Sehnenreizung wird auch eine sein...oder evtl Sehnenscheide...das geht beim Handarbeiten schnell, weiß ich aus Erfahrung. Ich würde auf das Stricken erst mal auch verzichten, Arnikasalbe ist gut, evtl was Kühlendes und tatsächlich erst mal schonen bis das deutlich besser oder ganz weg ist. Ich weiß ja nicht wie intensiv du ohnehin schon die Hände und Arme beübst...Fang dann an täglich die Hände und Finger in alle Richtungen zu beüben und auch die ganzen Arme samt Schultern. Mach bei den Händen ganz vorsichtig, mit ganz geringer Intensität, dafür lieber öfter zwischendurch, und ganz langsam steigern. Die Routine für die Hände von Joanna ist richtig gut, wenn du das täglich machst, samt dem flow zum Schluss solltest du schon gut versorgt sein...gute Besserung, LG Dinie

p.s. dass ich kein Fachmann bin weißt du ja...😉

Joanna von Liebscher & Bracht echt jetzt?!!!?! Wie cool ist das denn...da bin ich gespannt, hoffentlich kann Littledinie da mit von der Partie sein...😁😁😁

Hallo Elke! Ich bin kein Fachmann, für eine Antwort von Niklas musst du deine Frage im Kanal Fragen stellen! Welche Übungen machst du, und welcher Finger ist betroffen?

Ich würde erst mal mindestens einmal täglich alle Übungen aus dem Bereich Unterarm/Hand machen und zusätzlich Übungen für die einzelnen Finger, mindestens den Schnappfinger auch täglich.

Das würde ich erst mal versuchen bevor ich operieren lassen würde - eine OP kannst du später immer noch machen lassen. Hier ein Video mit Übungen für die einzelnen Finger. Gib bei den Videos in der Suche auch mal "Finger" ein, da findest du auch verschiedene Therapeuten - Trainings zum Thema. Nach meiner Erfahrung mit den Händen ist es umso besser je häufiger und abwechslungsreicher man die Hände/ Finger beübt, dafür aber mit eher weniger Intensität. Viel Erfolg, LG Dinie

Ihr Lieben, vielen Dank für die vielen guten Wünsche! 🥰😘 Hab heute Nacht schon besser geschlafen und komm auch wieder einigermaßen geradeaus vorwärts 😁😉... Unkraut vergeht nicht...ich befürchte nur, das ist eine Frage von Tagen, dann fängt GG damit an...😳

Oh, ich hatte heute so viel anderen Kram auf der To- do - Liste, aber mich hat es gestern Nachmittag mal wieder umgeschmissen...heute Nacht nix geschlafen, sitz hier mit Husten und Fieber, null Kraft... Nur zum Bleistift festhalten hat es gereicht... Immer wenn ich Urlaub hab....noch nicht mal vernünftig üben ist drin🥴🤒

...ah, hatte bis eben weder Zeit noch Lust noch Nerv Mails zu gucken, deshalb hab ich es eben erst gelesen...hat sich die Frage erübrigt... Ich schätze aber, dass die Bonus - Zugabe nicht getauscht werden kann...