Hallo Ulrike! Ich bin kein Fachmann! Ja, das ist prinzipiell egal, probiere aus womit du dich wohler fühlst. Ich rolle wenig, aber wenn dann gern vor dem dehnen, dann ist die erste Spannung schon mal weg. Du kannst aber auch erst dehnen und den Effekt mit dem Rollen verstärken...LG, Dinie

Hallo Lars! Ich bin kein Fachmann! Wie lange und wie oft übst du denn schon? Ich würde 1-3mal täglich alle Übungen für die Knie machen, und auch die Übungen für die Füße und den unteren Rücken/ Hüfte. Zum einen, weil im Körper alles zusammenhängt und Füße und Becken auch Einfluss auf die Knie haben, und zum anderen weil alle diese Übungen auch die Knie in unterschiedlicher Weise belasten und damit trainieren. Achte nur immer gut auf den Wohlfühlbereich, auch dann auf das Knie achten wenn du keine kniespezifische Übung machst.

Zusätzlich kann Wärme helfen- heiße Körnerkissen an der schmerzenden Stelle sind bei mir ein Wundermittel. Und eine weitgehend pflanzliche Ernährung mit scharfen Gewürzen, va Kurkuma und schwarzer Pfeffer können die Heilung und Regeneration fördern.

Hab Geduld mit dir selbst, eine OP würde ich nur als allerletzten Ausweg in Betracht ziehen.

Viel Erfolg und gute Besserung, LG Dinie

👍😁

Was machst du denn für Sachen?!?... ich kann es nur immer wieder empfehlen, weil es mir immer wieder bei allen Gelegenheiten hilft: leg ein heißes Körnerkissen dran...

Gute Besserung!🍀🍀🍀 LG, Dinie

😁👍

...die Buddha- Figur hab ich sicherheitshalber runtergestellt nachdem ich das Foto gemacht hatte, die ist zwar schwer und die Wahrscheinlichkeit dass sie fällt eher gering, aber wenn - nee, muss ich nicht so genau wissen... aber, war ja irgendwie klar, oder😁

Danke für eure lieben Kommentare! 😘Einmal öfter stelle ich fest, hier sind die richtigen Leute beisammen... 🤗... ich hatte Merlin in einer Gruppe von Leuten vorgestellt, von denen ich eigentlich dachte, die kennen mich gut genug... die ersten Reaktionen waren so sinngemäß "wie kannst du einen Scottish Fold anschaffen, das ist doch Qualzucht, fang schon mal an zu sparen..."

Nein, ein schlechtes Gewissen lass ich mir bestimmt nicht einreden, aber von den Reaktionen war ich doch ein bisschen enttäuscht...

Vielleicht hat Merlin Glück, mit seinen zwei bis drei Jahren scheint er bis jetzt überhaupt keine Probleme zu haben...ich weiß, das kann sich schnell ändern, aber vielleicht hat er ja ein paar schöne Jahre.

Und Ringo wird ganz langsam aber sicher immer entspannter, ich glaube fast, mit seinem Gefauche hat er es bei Merlin schon so ein bisschen versch...en...

Wenn ich eine Tüte "Dreamis" schüttele, dann ist Ringo sofort da, und auch Merlin kommt an, dann kommen sie ganz nah Kopf an Kopf, noch näher als auf dem einen Bild. Ringo frisst dann gierig, aber Merlin mag anscheinend keine Dreamis...ich bringe die Tage diese Leckerlistangen mit, die mögen fast alle Katzen, nur Fieldi war da nicht so begeistert und Ringo mag die gar nicht...ich bin eigentlich kein Freund von dem ganzen Leckerli-Kram, aber der Zweck heiligt ja bekanntlich die Mittel...

Während ich das schreibe sitze ich auf dem Balkon, ist gerade noch so schön in der Dämmerung, und Merlin beobachtet ganz fasziniert die Fledermäuse die jetzt ums Haus fliegen...

Danke für eure Kommentare!😘

Danke für eure Kommentare!😘

Danke für eure Kommentare!😘