Sonntagstraining von heute - ganz toll, auch die Erklärungen am Schluss!

Danke Roland! 

Ich geb  mir Müh, ich ziehe viel

Auch mit der Schlaufe mach ich viel

Die Füsse hoch, die Arme weiter

und dann die Hüfte wieder breiter

Die Augen links und dann schnell  runter

Und dabei bleib ich ganz schön munter....:)))

Herzliche Grüsse -

Ich freue mich mit dir, Roland, dran zu bleiben. 

Theodor Weber