Das sieht nach ganz viel Spaß aus...da wäre ich auch zu haben...😁... Littledinie geht auch in kaltes Wasser, obwohl sie sonst eine Frostbeule ist...

Dir auch einen schönen Urlaub, Resi!

sooo, nu hab ich eine Mail rausgeschickt... mal sehen, vermutlich lesen die armen Leute, die die Mails bearbeiten weiß-ich-nicht wie oft ungefähr den gleichen Text...😁

Hab mal ein bisschen den Verteiler gespielt und an Blaubeere, Christel und Maren weiter geleitet ... wenn noch jemand Bedarf hat, einfach mailen ... spätestens heute Abend guck ich nochmal rein, versprochen...😁😉

... Kommando zurück, Madelaine war schon so nett...😁 Danke. Madelaine!😘

Birgit S. ... wäre nett, wenn du wieder aushelfen würdest...😁🙏😘

Hallo Gabriele! Wenn du bei den Videos oben rechts auf die Lupe gehst kannst du nach Videos suchen, und da hast du auch die Möglichkeit nach Hilfsmitteln zu filtern - ohne Hilfsmittel, oder Übungsschlaufe.... Viel Spaß beim Campen und üben, LG Dinie

Wenn ich nachher schreibe werde ich das auch ansprechen - da stimmt mit dem ganzen Verteiler was nicht...

Und falls jemand Littledinie kontaktieren will, warum auch immer - im QSC findet ihr eine Mail-Adresse...(Aber nicht böse sein wenn nicht gleich eine Antwort kommt. Littledinie guckt nicht immer jeden Tag in alle ihre Mail - Postfächer...)

Littledinie verkneift sich heute den Heulanfall... Ich hab wieder keinen Newsletter bekommen... Ich werde nachher eine Mail losschicken, mach ich aber am Läppi... Jetzt geh ich erst mal ganz ausführlich auf die Matte und danach gibt's Spätstück....😁

Schönen Urlaub! Trefft ihr euch wieder, du und Resi?

...jetzt wollte ich dir viel Erfolg wünschen... 👍👍👍

Guten Morgen zusammen! Danke für die Lorbeeren, Madelaine!😉

Herzlich willkommen hier, Kerstin! Ich kann nur bestätigen was Madelaine geschrieben hat... Ich würde dir empfehlen, schau dir bei den Videos ganz unten das Einsteigerprogramm Hüfte an und beginne damit. Und weil im Körper alles irgendwie zusammenhängt halte ich es für sinnvoll bis notwendig den ganzen Körper abwechslungsreich in alle Richtungen zu beüben. Wenn du für den Anfang neben dem Hüfte - Programm das Sonntagstraining und täglich die Tagestrainings machst bist du, denke ich, erst mal gut versorgt... Viel Spaß hier und viel Erfolg, LG Dinie