Stefanie „Flip“ auf dem Handy genau das selbe...ich wunder mich ja in meiner Ahnungslosigkeit nur darüber, dass es ja anscheinend eine neue Version gibt... ist im Play Store aber noch nicht verfügbar..

Stefanie, du kennst dich aus mit dem Kram... ich hab gerade mal aus Neugierde nachgeschaut, ich hab auch die 3.13.0, aber laut Playstore ist die App aktuell... wie muss ich das deuten? Nur mal so gefragt, damit ich noch ein bisschen was lerne...bei mir funzt ja alles, soweit ich das beurteilen kann...😁

...ich lass den Kommentar stehen, damit man Marions leckeres Jambalaya weiter bewundern kann...😉😁

Birgit S. 🤣🤣🤣War bestimmt alles andere als lustig, aber inzwischen lacht ihr selbst darüber, oder?

Ich hab mal probehalber statt normalen Zucker Kokosblütenzucker genommen. Dadurch werden sie dunkler und bekommen die Karamellnote vom Kokosblütenzucker. Beide Varianten sehr lecker. Im Rezept steht 15 - 20 Minuten backen... 15 Minuten reichen...

Hallo Manuela!👋herzlich willkommen und viel Spaß hier!

Hallo Antje! Wie lange übst du denn schon, und machst du sonst Sport, oder bewegst du dich eher wenig? Die Übungen sind ja durchaus anstrengend, und sollen sie ja auch ein Stück weit sein, wenn du erst angefangen hast und die Belastung nicht gewohnt bist halte ich das schon für möglich, dass man richtig schwitzt, das sollte sich aber mit der Zeit bessern... LG Dinie

Hallo Brigitte! Meinst du, die Kniee ein- oder auswärts drehen? Das kannst du machen, nach meiner Erfahrung kann das helfen, Beinfehlstellungen zu verbessern. Ich hab x - Beine mit nach innen verdrehten Knien und durch das bewusste nach außen drehen auf dem Knieretter oder bei der meistgehassten Übung hab ich schon Verbesserung erzielt. Mach das aber ganz vorsichtig, das erzeugt eine enorme zusätzliche Dehnung. Und wundere dich nicht, wenn dann zwischendurch die Kniee ein bisschen "aufmucken", auch wenn du sonst eigentlich keine Probleme hast. Damit bringt man das ganze Bein in eine neue, ungewohnte Stellung, und da kann von allen Gelenken auch vorübergehend eine Trotzreaktion kommen. LG Dinie

...na also👍... oder für Jac: na siehste!😁

Lest die Einführungstexte aufmerksam....

Birgit S. Wenn du mich fragst, nein...und wenn man nicht nur das traingingsvideo macht sondern sich auch mit dem einführungstext befasst sollte man eigentlich kein Problem damit haben...