Hallo Jutta! Wenn du nur den Kurs machst kannst du die Übungen die ganze Woche wiederholen. Wenn du sowieso zusätzlich hier in der App trainierst kannst du die Kurseinheit einmal machen und ansonsten dein Training, vielleicht immer wieder eine Übung integrieren. Mach das, was du brauchst, dir gut tut und gefällt... Wichtig ist nur das dranbleiben! LG Dinie
Beantwortet am Dehnen auf der Arbeit (2)
11. Oktober, 11:01 Uhr
😁 wenn man während der Arbeit ein bisschen übt dann ist die Arbeitszeit wenigstens nicht ganz umsonst 😉🤣
Mal schnell in die Tür hängen mach ich ganz oft, auf Arbeit und Zuhause... Aber nur selten in der Kühlhaus - Tür, erstens weil es wirklich kalt wird und zweitens ist die breiter als auf meiner Zeichnung, da kann ich mich nur mit 10 oder vielleicht noch 30grad Winkel reinhängen...