Im Liegen an der Wand... Meinst du so? Das ist mal eine mega gute Idee!!! Werd ich probieren, so ich den Platz dafür finde... Mein "Problem" ist, dass ich die Beinchen schon ziemlich weit auseinander bringe. Im Stehen tu ich mir schwer, mich mit den Armen so abzustützen, dass ich nicht unkontrolliert weiter gehe als gut ist ohne mich nach vorne zu beugen...

Stefanie „Flip“ 😘du bist die Beste!

Danke Stefanie...jetzt machst du auch schon den Dolmetscher...😁

Hallo Thea! Ich bin kein Fachmann... Wenn dieses spezielle Kissen den Kopf so anhebt, dass die Schultern unten bleiben und das Kinn Richtung Kehlkopf geht, dann kann das durchaus sinnvoll sein. Der Kopf sollte nur nicht hochgelagert werden und dabei nach hinten überstrecken, denn das verkürzt wieder die hintere Nackenmuskulatur. Wenn du ohne Kissen flach auf dem Rücken liegen kannst hilft es dir eventuell, dir ein kleines weiches Kissen neben dem Kopf bereit zu legen. Wenn du dich dann auf die Seite drehst kannst du es nehmen um den Kopf seitlich darauf zu legen, wenn du dich wieder in die Rückenlage legst das Kissen wieder einfach weglassen. Ich hoffe, das ist verständlich... Stefanie, vielleicht bist du so nett und übersetzt zurück...😁😉, LG Dinie

Hallo Sonja! Schau dir mal im Bereich Unterschenkel/ Fuß die Zehenstrecker- und Zehenbeuger Übungen an... Dabei immer gut sowohl die Zehen als auch den ganzen Fuß aus dem Sprunggelenk in die Dehnung bringen, danach jubeln die Zehen und die ganzen Füße 😉😁

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-unterschenkel-fuss-links

LG, Dinie

Hallo Ria! Schau mal im Kanal "häufig gestellte Fragen", da gibt es einen Beitrag zum Thema ... in der Web - Version am PC/Laptop können keine Wiedergabelisten erstellt, sondern nur Videos als Favoriten gespeichert werden. In der App - Version solltest du unter den einzelnen (!) Videos eigentlich rechts immer die drei Punkte haben... LG, Dinie

Auf dem Android Tablet auch so ... ich hab mich schon gewundert...

Hallo Anja! Stelle deine Frage auch im Kanal "Fragen" damit du eine Antwort von den Therapeuten bekommst!

Ich bin kein Fachmann... Ich denke, bei Polyneuropathie können alle Übungen für die entsprechenden Körperbereiche unterstützend helfen sowie auch das Rollen der betroffenen Stellen.

Ich halte es für sinnvoll auch die Ernährung zu überdenken. Eine weitgehend pflanzliche Ernährung und eine gute, ausgewogene Nährstoffversorgung unterstützt auch das Nervensystem. Insbesondere ein Mangel an B - Vitaminen, aber auch eine chronische Überversorgung (!) kann die Funktion der Nerven beeinträchtigen. Alles Gute, LG Dinie

2. Um die Beweglichkeit wieder herzustellen... Aber der Schulterretter heißt nicht umsonst so und ist ein guter Anfang! Viel Erfolg bei der Überzeugungsarbeit 😉 und alles Gute für deinen Vater, LG Dinie

Nachtrag: diese Übung meinte ich:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-schulter-links?permalink=71_schulter-rucken-ubung-8d87d5

Hallo Bianca! Da ist aus der Ferne urteilen ziemlich schwierig, finde ich, zumal ich kein Fachmann bin... Prellung ist ja nicht gleich Prellung und welche Übungen am besten geeignet wären hängt auch davon ab, wie sich die Funktionsstörungen im Arm zeigen...

Aber für einen "Übungsmuffel" würde ich einfach mal mit dem Schulterretter beginnen, ganz klassisch mit gestreckten Armen kreisen. Da reichen dann erst mal zwei bis drei Minuten täglich um zu sehen, wie es wirkt. Dabei schön vorsichtig beginnen, schon auf eine gute Dehnung achten, aber auch gut im Wohlfühlbereich bleiben! Und dann die Übung Arme gestreckt nach vorne (auf der Matte) oder nach oben (an der Wand) mit Band um die Ellenbogen... Damit müsste eigentlich schon viel zu erreichen sein. Nach meiner persönlichen Erfahrung mit einer völlig verengten Schulter und daraus resultierend einem nicht richtig - und va nicht kontrolliert - zu bewegenden Arm ist es hilfreich regelmäßig alles, wirklich alles, an Schulterübungen zu machen

Roswitha M. Beim Drückerset kann ich absolut nicht mitreden... Ich hab keins und hab auch noch nie ernsthaft versucht mit irgendwas zu drücken...