Hallo Bastian! Ich hab eine günstige noname - Matte, mit der bin ich aber super zufrieden. Wichtig, finde ich, ist, dass sie ausreichend groß ist. 1m*1,90m ist eine gute Größe. (Es sei denn, du bist ein Riese 😁😉) Und mindestens 1cm, besser 1,5cm dick, damit sie auch bei allen Übungen gut dämpft. Im LuB - Shop gibt's inzwischen eine airex - Matte wie sie Roland benutzt... Ist halt eine Kostenfrage.... LG Dinie
Kommentiert am Weh tunich hab es auch schon wiederho...
29. Januar, 16:03 Uhr
😁"hör auf wenn es noch nicht weh tut sonst tust du dir weh..."🤣🤣🤣
Aber du hast natürlich Recht... Das in-sich-hineinfühlen ist wichtig. Zu lernen was "Wohlfühlbereich" eigentlich bedeutet, wie sich das anfühlt.
Und entscheident ist es, immer beweglicher und schmerzfreier zu werden, nicht eine endgradige Position zu erreichen. Sich aber Ziele zu stecken, vielleicht auch hochgegriffene, motiviert mE ungemein und macht den Fortschritt deutlicher. Wichtig ist dabei nur, dass man nicht krampfhaft versucht, etwas zu erzwingen was (noch) nicht geht...
Roland übt ja sozusagen beruflich... So viel wie er wird wohl kaum jemand üben können- wie viel Zeit man täglich investieren kann ist das eine, aber die Frage ist auch, wie viel Zeit ist es einem Wert, schmerzfrei und beweglich zu werden....
LG Dinie